Du kan spise brød med ro i sjelen og forhindre vektøkning med det enkle og usøtet (Oopsie) brødet, som er ganske enkelt å lage. Med denne kalorifattige og tilfredsstillende brødoppskriften kan du gi motivasjon i kostholdet og gjøre det lettere å nå vekten du ønsker. Her er oppskriften på brød uten sukker og sukker...
diett selv om du bestemmer deg for å gjøre det ''brødDet er veldig vanskelig for meg å gi opp huden '', '' Jeg får ikke nok uten å spise brød '' Ikke bekymre deg, det er en kur for det! Uansett hvilken måte du prøver, hvis hånden din skal brød på et deilig eller deilig frokostbord, er det i dine hender å komme deg ut av denne situasjonen med minst mulig skade.
Hvis du vil konsumere brødforbruket i den karbohydratvektede ernæringsgruppen på den mest passende måten til kostholdet, bør du ta hensyn til det faktum at brødet du skal spise er kalorifri og sunt. Den sunneste og kalorifrie måten du kan gjøre uten mel Oopsie brødVi har samlet oppskriften for deg. her melfri brødoppskrift...
BRUKER BRED VEKT? Hvor mye skal brød konsumeres i kostholdet? KLIKK FOR Å LÆRE
MELBRØD Veibeskrivelse
INGREDIENSER:
4 egg
90 gram sesam
90 gram solsikkefrø
90 gram valnøtter
90 gram linfrø
40 gram svart spisskummen
1/2 ts natron
100 ml vann
Salt som en klype
KLARGJØRING:
Putt de hvite delene av de 4 eggene i bollen og slå dem godt til de svulmer. Hell sakte 100 ml vann og natron etter skumaktig utseende. Slip alle frøene vi nevnte over i mørtelen og tilsett blandingen. Vær imidlertid forsiktig så du ikke la skummet forsvinne. Stek denne blandingen, som du vil helle i brødpannen, på en forvarmet 180 grader i 50 minutter.
HVORDAN Lages BREAD DIETT? 4 VEKT I 1 UKE ...
1. DAY
frokost:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 skive svart brød
1 kopp usøtet te
lunsj:
2 skiver svart brød
1 kopp usøtet te
middag:
2 skiver svart brød
2 dl melk ved romtemperatur
dag 2
frokost:
1 kopp melk te, hvorav halvparten består av melk og halvparten av te
2 skiver svart brød
lunsj:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 glass melk ved romtemperatur
middag:
2 skiver svart brød
2 kopper usøtet te
dag 3
frokost:
2 glass vann 20 minutter før brød
3 skiver svart brød
lunsj:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 glass vann
middag:
1 skive svart brød
1 glass melk ved romtemperatur
dag 4
frokost:
1 glass vann 20 minutter før brød
3 skiver svart brød
lunsj:
2 skiver svart brød
2 kopper usøtet te
middag:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 kopp usøtet te
dag 5
frokost:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 kopp usøtet te
1 skive svart brød
lunsj:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 glass vann
middag:
2 skiver svart brød
1 kopp usøtet te
6. DAY
frokost:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
2 skiver svart brød
1 kopp usøtet te
lunsj:
2 skiver svart brød
1 kopp usøtet te
middag:
1 skive svart brød
1 kopp usøtet te
dag 7
frokost:
2 skiver svart brød
1 kopp usøtet te
lunsj:
1 kopp havremel tilberedt med melk eller vann
1 skive svart brød
1 glass vann
middag:
3 skiver svart brød
1 glass melk ved romtemperatur
