7 kilo slankeliste med 20 dager britisk kosthold! Hvordan lages den britiske dietten?

Du kan fange formen din på kort tid med det engelske kostholdet som tar sikte på å svekkes på sunne måter med sitt protein- og vegetabilske fruktbaserte innhold! Så hvilke matvarer er inkludert i det britiske kostholdet? Hvordan lages den britiske dietten? Vil det britiske kostholdet svekke 7 kilo på 20 dager? Rask svekkende britisk kostholdsliste...

Det britiske kostholdet, som er blant de populære kostholdstypene som vi ofte har begynt å høre om slanking, er kjent for å svekke 7 kilo på 20 dager. Den viktigste funksjonen som bør være kjent i dette engelske kostholdet at de som vil kvitte seg med overflødig vekt, er forsket og prøvd; Dette kostholdet, som brukes på 20 dager, bør absolutt ikke brukes før 6 måneder. Det britiske kostholdet, som er en slags proteindiett, vil gi en følelse av metthetsfølelse hos personen og vil også hjelpe deg med å være kraftig takket være proteinet. Det ligner et proteindiett, men med sin første avgiftningsfunksjon klarer den å konsumere bare de første to dagene. Et slankt og pent utseende kan oppnås med det britiske kostholdet, som er formelen for sunn slanking på 20 dager. Hvis du ikke har et intenst arbeidstempo utenfor, hvis du fortsetter mesteparten av dagen med en matbit hjemme, trenger du en sunn diettliste. Vi samlet for deg nysgjerrighetene rundt det britiske kostholdet, som ga 7 pund på 20 dager, som i ethvert kosthold som ble anbefalt å bli brukt med godkjenning av en lege.

Ønsker å gå ned i vekt kvinneNy favoritt for: (britisk) britisk kosthold!

HVA ER DEN UKES DIET? SLIK GJØR DU UK DIET?

Den viktigste detaljene i det britiske kostholdet, som kombinerer sunn matanbefalinger, er først og fremst trinnene for å rense kroppen. For dette anbefales bare væskeinntak de to første dagene. I løpet av disse to dagene drikkes 1-2 liter melk, karnemelk, 1 glass tomatsaft eller vann. Selv om disse to dagene er litt vanskelige, er 2 skiver av fullkornsbrød gratis. Naturligvis er matvarene som ikke bør konsumeres andre dager; sukker, søt mat, mat laget av hvitt mel, poteter, pasta, etc.

Etter de to første dagene sunn mat som er gratis; Alle slags krydder, urter, gulrøtter til grønnsaker, rødbeter, selleri, purre, pepper, løk, aubergine, zucchini, kål, salat, grønne bønner, agurk, hvete og havre som korn, som en fruktkiwi, eple, banan, drue, ananas.

Etter et effektivt detox-program brukes 2 dager med protein, 2 dager med grønnsaker og 20 dager med sykluser.

ENGELSK DIETTLISTE! UK DIETT SOM GIR VEKT

FOR PROTEINDAG:

frokost: 1 skive fullkornsbrød, 1-2 kokte egg, mager ost og 1 kopp usøtet te eller kaffe.
lunsj: 1 skive fullkornsbrød, grillet fisk eller kyllingkjøtt.
Under måltidene: Melk, karnemelk, te eller kaffe.
middag: 1 skive fullkornsbrød, kyllingkjøtt eller rødt kjøtt, mager yoghurt.

FOR FRUKTVEGETABILDAG:

frokost: 2 appelsiner, 2 epler eller 2 ananas.
lunsj: Suppe laget av forskjellige typer grønnsaker, salat med mye greener.
Under måltidene: 2 frukt.
middag: Stuvet kål, gulrot, selleri eller rødbeter og salat med greener.

UK TEA Svekkes det? VEKTMETOD MED UK TEA

Hvis du vil bli kvitt overflødig fett i kroppen din og gå ned i vekt, kan du øke stoffskiftet med UK te du kan prøve. Du kan bli kvitt ødem med effektiv britisk te som driver metabolismen nesten to ganger raskere. En annen positiv effekt av England-te på slanking er svette. England te, som er en nyttig drikk for å fjerne overflødig vann samlet i kroppen, er som følger:

UK TEA RECIPE OF OLJEBRENNING OG BETALING:

MELKKONSTRUKSJON MED GRØNN TEA:

Ingrediensene du trenger til UK te er bare melk og grønn te!

Ha 1 ss grønn te i et glass vann og kok det godt. La det brygge i 5 minutter etter koking og tilsett samme mengde melk. Etter å ha blandet blandingen, kan du drikke drikken, hvis farge blir mørkere, etter oppvarming.

UK DIETLISTE SOM GIR 6 VEKT I 1 MÅNED!

1. DAG:

Frokost: 1 kopp usøtet kaffe.
Lunsj: 2 kokte egg, kålsalat, 1 glass tomatsaft.
Kveld: Kokt eller bakt fisk.

2. DAG:

Frokost: 1 kopp usøtet kaffe, 1 stykke fullkornsbrød.
Lunsj: Bakt eller kokt fisk, grønnsak eller kålsalat.
Kveld: 100 gram kokt storfekjøtt, 1 glass yoghurt.

3. DAG:

Frokost: 1 kopp usøtet kaffe, 1 stykke fullkornsbrød.
Lunsj: 1 stor stekt oljestekt gresskar.
Kveld: 2 kokte egg, 200 gram kokt storfekjøtt, kålsalat.

4. DAG:

Frokost: kaffe uten sukker.
Lunsj: kokt egg, 3 dampede gulrøtter med olje, 15 gram usaltet ost.
Kveld: 1 frukt.

5. DAG:

Frokost: Rå gulrot og sitronsaft.
Lunsj: Bakt eller kokt fisk, 1 glass tomatsaft.
Kveld: 1 frukt.

6. DAG:

Frokost: Kaffe uten sukker.
Lunsj: Halv kylling / kokt / kålsalat eller rå gulrot.
Kveld: 2 kokte egg, revet fersk gulrot / olivenolje /.

7. DAG:

Frokost: Kaffe uten sukker.
Lunsj: 200 gram kokt biff, frukt.
Kveld: En av kveldens menyer annet enn kvelden på 3 dager.

8. DAG:

Frokost: Kaffe uten sukker.
Lunsj: Halv kylling / kokt / frisk salat eller gulrot revet.
Kveld: 2 kokte egg, 1 glass revet gulrot / olivenolje /.

9. DAG:

Frokost: Frisk gulrot med sitronsaft.
Lunsj: 1 porsjon fisk / kokt med en hvilken som helst teknikk /, 1 glass tomatsaft.
Kveld: 1 frukt.

10. DAG:

Frokost: Kaffe uten sukker.
Lunsj: Kokt egg, 3 store kokte gulrøtter / olivenolje /.
Kveld: 1 frukt.

11. DAG:

Frokost: Usøtet kaffe, 1 stykke fullkornsbrød.
Lunsj: 3. som dagen på dagen.
Kveld: Som kvelden på 3 dager.

12. DAG:

Frokost: Usøtet kaffe, 1 stykke fullkornsbrød.
Lunsj: Bakt eller kokt fisk, grønnsak eller kålsalat.
Kveld: 100 gram kokt storfekjøtt, 1 glass yoghurt.

13. DAG:

Frokost: Kaffe uten sukker.
Lunsj: 2 kokte egg, dampet kålsalat.
Kveld: Bakt eller kokt fisk.

RELATERTE NYHETERSvekkes linsesuppen? Hvordan lage linsesuppe diett?

RELATERTE NYHETEREr april regnheling? Hva er bønnene som skal leses inn i regnvannet? Fordelene med aprilregn

RELATERTE NYHETERMat som tykner midjen og lager magen! Årsaker til smøring i navleområdet