7 fordeler med valnøttolje

Vi har samlet mange fordeler med valnøttolje som du bør legge til diettlisten for deg.

Vi vet alle hvor nyttige valnøtter er for hjernen. godt valnøttoljeVet du bruksområdene og hvilke fordeler det gir helsen vår?

Her er 7 viktige fordeler med valnøttolje:

Den behandler betennelse: Det hjelper behandlingen av valnøttreumatisme og andre inflammatoriske sykdommer med flerumettet fett som omega3 og omega 6.

Beskytter mot eksem: Noen få teskjeer valnøttolje om dagen hjelper til med å behandle utslett hudforhold som eksem.

Utsett aldring: Valnøtt- og valnøttolje som inneholder antioksidanter, kontrollerer frie radikaler og forårsaker celleskader og forsinker effekten av aldring.

Balanserer hormoner: Valnøtter, som er rike på selen, fosfor, magnesium, sink og jern, inneholder også kalsium, som har hormoner som kan stabiliseres.

Senker risikoen for hjertesykdom: Med den omega-3 fettsyren alfa-linolensyre den inneholder, hjelper den sunne blodkar og reduserer risikoen for hjertesykdom.

Forbedrer blodsirkulasjonen:

Siden det inneholder stor mengde omega 9 umettet fett, forhindrer det vaskulær stivhet og øker blodsirkulasjonen. Høyt blodtrykk og vaskulær fleksibilitet hjertesykdommerDet anbefales å konsumere 2-3 valnøtter eller litt valnøttolje om dagen.

Hjelper hudens helse: Med B-1, B-2 og B-3 vitaminer hjelper det å gjøre hudoverflaten jevnere og forbedre kvaliteten.