Ikke la flyreisen skade ryggraden

Fly, som er kjent som det mest komfortable transportmiddelet, kan forårsake ubehag i ryggraden hos flypersonell og personer som ofte må reise.

På grunn av høy akselerasjon under landing og start ryggradenten overbelastning, over tid, smerter og brokkkan føre til. Op. Dr. Ramadan Yellow, fly Han forklarte problemene som skulle vurderes på reisen hans.

turbulenslara oppmerksomhet!

fly reisenMicrotraumas som turbulens på grunn av luftspalter i dem og støt i landinger og avganger forårsaker problemer i ryggraden over tid. I slike tilfeller, fordi passasjerene og personalet er i sittende stilling, påvirker trykket ryggraden i stedet for kneet og hoften.

Jagerpiloter er mer berørt

Jagerflygere er utsatt for høy gravitasjonsakselerasjon og sentrifugalkraft, kalt G-styrke, på grunn av kjennetegnene til flyene de bruker, på grunn av for stor hastighet og plutselige manøvrer. Piloter som bruker spesielle klær for å forhindre at blodet i kroppen angriper bena eller hjernen under plutselige dykk og avkjørsler, er i risikogruppen på grunn av trykket som føles i ryggraden.

Kontakt lege med disse symptomene

Folk som har jobbet som piloter eller kabinbesetning i mange år eller reiser ofte med fly; Det kan oppleve smerter på grunn av fibromyalgi, brokk, slitasje på brusk. Kampflygere som arbeider med tyngre fysiske regler kan utvikle ubehag som tap av midjen og innsnevring av kanal i eldre aldre. Spesielt i de avanserte tidsalder, med smerter i midjen og bena over 24 timer og krever smertelindring;

Døsighet, nummenhet og prikking

Vandringsproblemer som vil påvirke det sosiale livet negativt

Hyppige kramper i fotområdet

Smerter på hofta

- Hvis det er problemer som å ikke kunne kontrollere toalettvaner, er det nødvendig å oppsøke lege for ryggmargsforstyrrelser.

Styrke ryggmusklene ved å svømme

Det at setene er stående under landing og start reduserer trykket på ryggraden. I tillegg til dette, fyller du midjespalten som er dannet i sittende stilling, minimerer du slagene som skal tas. Øvelser som styrker ryggmusklene er de viktigste tiltakene som må tas. Ryggregionens muskler som bestemmer kroppsholdningsposisjonen er musklene som beveger seg mindre. Å møte opprørt eller øvelser ledsaget av en spesialist kan forhindre ubehag i ryggraden.