6 feil kjent om herniated plate

Herniated plate, som er en vanlig sykdom i samfunnet, forekommer hos 8 av 10 personer.

Fysioterapi og rehabiliteringsspesialist Hilal Yıldız"Spenning i lumbale muskler, belastning i leddbåndene som forbinder ryggraden, glir i ryggraden forårsaker korsryggsmerter. Derfor alle sammen herniated plate "er i fare for å bli det".

Exp. Dr. Yildiz forklarte også de velkjente feilene rundt herniated plate:

Lumbar brokk forekommer hos de som løfter tungt

Tunge løftk er en risikofaktor fordi når objektet løftes ukontrollert, øker trykket i visse deler av korsryggen. Men herniated-platen sees ikke bare hos folk som løfter tungt, men også hos mennesker som sitter konstant.

De med brokk skal ligge på hardt underlag

For hard bakke er ubehagelig for ryggraden. I stedet må personer med herniated plate ligge i en semi-stiv ortopedisk seng.

Korsett bør bæres kontinuerlig etter herniert skiveoperasjon

Korsett får musklene til å svekkes fordi det tar på seg rollen som korsryggen. Ideelt sett er korsryggsmuskulaturen sterk. I perioder med intens muskelsmerter kan korsett imidlertid brukes i lange timer med stående og reiser.

Det skal ikke tas ut av sengen bortsett fra toalettet

Det anbefales ikke å utføre overdreven bevegelse i korsryggen og sitte lenge, innen en måned etter operasjonen. I stedet er det nødvendig å bevege seg sakte og trene.

Risiko for lammelse ved herniert kirurgi lastrebound

Det er mange forskjellige typer kirurgi i dag, og lammelse forekommer i en sulten del av dem. Hver person som kommer til operasjonspunktet må operere.

sport forhindrer herniated plate

De viktigste årsakene til herniated plate er å sitte og stå stille. Kroppsvekten hennes overlapper den nedre delen, og platen har for mye belastning. Idrett, som vanlig svømming, pilates og yoga, hjelper til med å styrke alle muskler ved å jobbe likt.

RELATERTE NYHETERUnngå herniated plate med bare 4 øvelser