Menu
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Aslihan Dogan Sminke
  • Orhan Gencebay Nyheter
  • Illustrerte Retter
  • Sautert Kylling Med Grønnsaker
  • Norwegian
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Portuguese
    • Romanian
    • Russian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Turkish
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram
  • 5 dietter anbefalt av forskere
    Category
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter

    5 dietter anbefalt av forskere

    Hvordan Diett Det Sunneste Kostholdet   /   by admin   /   April 05, 2020

    Mange mennesker kan ikke få nok vekt fordi de ikke finner et passende diettprogram. Her er fem kostholdsanbefalinger som er bevist av forskere.

    Når du forsker litt, kan du finne mange forskjellige kostholdslister. Vi har samlet dietter som er bevist av forskere for deg.

    1-kullfattig ekte matbasert kosthold

    Det kostholdsbaserte dietten med lite karbon er den perfekte kostholdsanbefalingen for deg som ønsker å gå ned i vekt, opprettholde helse og redusere risikoen for sykdom.

    Det er vanligvis et fleksibelt kosthold. Du bør ikke konsumere stivelse, sukker og bearbeidet mat mens du spiser grønnsaker, kjøtt, fisk, egg, frukt, nøtter i dette kostholdet.

    2-Middelhavskosthold

    Dette kostholdet er spesielt et forebyggende kosthold.

    Du bør konsumere rikelig med grønnsaker, frukt, fisk, fjærkre, korn, breie bønner, jordbær, melk og meieriprodukter og ekstra jomfru olivenolje.

    3-Paleo diett

    Paleo-dietten fikk dette navnet fordi det ligner måltidsmønstrene til mennesker som lever i den paleotiske tiden. I Pleo-dietten bemerkes følgende:

    Dette kostholdet unngås strengt fra bearbeidede matvarer og øyeblikkelig kaffe. I stedet spises landsbyegg og underkokt kjøtt. Imidlertid konsumeres frukt med høyt sukkerinnhold mindre.

    Hvitløk og løk er blant matvarene som bør inntas ofte i dette kostholdet, som bør følges i minst ni timer.

    4-Vegansk kosthold

    Det veganske kostholdet har blitt veldig populært de siste årene, siden det raskt går ned i vekt og påvirker hjertets helse positivt.

    I denne dietten er all animalsk mat forbudt. Bare urter som tilbys av naturen blir spist. Matvarer med høyt fiberinntak konsumeres. Vanligvis forbrukes fullkornsprodukter.

    Drikk mye vann.

    5-Glutenfritt kosthold

    Ingen næringsstoffer som inneholder gluten forbrukes i dette kostholdet. Mat som ikke bør konsumeres inkluderer hvete, rug og bygg.

    Bortsett fra det, ris kan konsumeres som havre og hirseingredienser ikke inneholder gluten. Sammen med disse konsumeres animalsk mat som kjøtt og fisk.

    Tags sky
    • Hvordan Diett
    • Det Sunneste Kostholdet
    Rating
    50
    Visninger
    0
    Kommentarer
    Anbefal til venner
    • Twitter
    • Facebook
    • Instagram
    Abonnere
    Abonner på kommentarer
    YOU MIGHT ALSO LIKE
    • Hvor er oppstartsmappen for Windows 8?
      Microsoft Metro Ui Windows 8 Admin Verktøy
      18/03/2020
      Hvor er oppstartsmappen for Windows 8?
    • Savaş Manço, bror til Barış Manço, gikk bort
      Magazine Fredens Manchos Bror Familie Av Fred Mancho
      16/05/2020
      Savaş Manço, bror til Barış Manço, gikk bort
    • Slik holder du deg organisert med Google Keep på Android
      Mobil Google Android
      17/03/2020
      Slik holder du deg organisert med Google Keep på Android
    Social
    3265 Fans
    Like
    223 Followers
    Follow
    1968 Subscribers
    Subscribers
    Categories
    Aslihan Dogan Sminke
    Orhan Gencebay Nyheter
    Illustrerte Retter
    Sautert Kylling Med Grønnsaker
    Psoriasis Medisiner
    Blomsterdekorasjon I Stuen
    Aslıhan Born Fashion
    Roesorter
    Tarkan Nyheter
    Oransje Boligdekorasjon
    Toalett Treningskveld
    Aslıhan Dogan Handel
    Aslihan Dogan Instagram
    Hvor Gammel Er Aslızen
    Symptomer På Astigmatisme
    Festlig Kombinasjonspar
    Eid Rengjøring
    Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    Bershka Pels
    Hvit Frakk
    Baby Trenger
    Benzamycin Brukere
    Cenk Tosuns Kone
    Himmels Herskapshus
    Astrolog
    Astrolog Merve Rençber
    Enkle Geometriske Mønstre
    Babymassasje
    Beret Modeller 2020
    Bircan Bali Nyheter
    Popular posts
    Hvor er oppstartsmappen for Windows 8?
    Hvor er oppstartsmappen for Windows 8?
    Microsoft Metro Ui Windows 8 Admin Verktøy
    18/03/2020
    Savaş Manço, bror til Barış Manço, gikk bort
    Savaş Manço, bror til Barış Manço, gikk bort
    Magazine Fredens Manchos Bror Familie Av Fred Mancho
    16/05/2020
    Slik holder du deg organisert med Google Keep på Android
    Slik holder du deg organisert med Google Keep på Android
    Mobil Google Android
    17/03/2020

    Tags

    • Toalett Treningskveld
    • Aslıhan Dogan Handel
    • Aslihan Dogan Instagram
    • Hvor Gammel Er Aslızen
    • Symptomer På Astigmatisme
    • Festlig Kombinasjonspar
    • Eid Rengjøring
    • Gangreproduksjon Hos Spedbarn
    • Bershka Pels
    • Hvit Frakk
    • Baby Trenger
    • Benzamycin Brukere
    • Cenk Tosuns Kone
    • Himmels Herskapshus
    • Astrolog
    • Astrolog Merve Rençber
    • Enkle Geometriske Mønstre
    • Babymassasje
    • Beret Modeller 2020
    • Bircan Bali Nyheter
    • Aslihan Dogan Sminke
    • Orhan Gencebay Nyheter
    • Illustrerte Retter
    • Sautert Kylling Med Grønnsaker
    • Psoriasis Medisiner
    • Blomsterdekorasjon I Stuen
    • Aslıhan Born Fashion
    • Roesorter
    • Tarkan Nyheter
    • Oransje Boligdekorasjon
    Privacy

    © Copyright 2025 by Technology & Social Media tips. All Rights Reserved.