6 måter å forhindre depresjon etter ferien

Mens sommerferien er over, må du være oppmerksom på depresjon med et raskt forretningsliv etter ferien!

Reyhan Algül, klinisk psykolog, ferie etterutmattethet og depresjon Han forklarte tingene som bør gjøres i løpet av ferien for ikke å leve:
- Velg en ferie der du kan gi fysisk, åndelig og mental hvile samtidig
- I stedet for å skifte feriested ofte, velger du et sted hvor du kan hvile selv om du er på samme sted.
- søvn den viktigste grunnen til å bekjempe depresjon er å hvile i ønsket tempo i ferietiden, hvor varigheten av langvarig og smerte blir mindre oppfattet av kroppen.
- Daglig rutineIkke unnlater å hvile sinnet ved å gå ut av hendene og gjøre forskjellige ting.

- Sosiale medierIkke la det stjele fra ferietid! Sørg for å ta telefonen og internett ut av livet ditt i løpet av ferien.
- Unngå å dra på ferie med nervøse eller problemorienterte mennesker! Bruk tid med positive og positive mennesker ved å bruke tiden din.

RELATERTE NYHETEREtikett etter land

KILDE: HÜRRİYET