Er det mulig å gå ned i vekt ved å klatre opp trappa?

Vekttapøvelser Fordelene Ved å Klatre Trapp Diett / by admin / April 05, 2020

Vil du kvitte deg med overflødig vekt ved å klatre i trapper i 10 minutter hver dag? Her er effekten av å klatre trapp for å gå ned i vekt...

Klatrer opp trappene mange sport og det gir en mer effektiv cardio enn trening. Spesielt de som klager på fett i hofteområdet kvinneHvis du klatrer trappene hver dag, kan du kvitte deg med regionalt fett ved å få fart på blodsirkulasjonen. Denne metoden, som gir stramme ben, sikrer også at den gitte vekten er permanent.

Som et resultat av undersøkelsene avsløres det at å klatre trapper i 10 minutter om dagen i 2 måneder tilsvarer å gå 35 minutter om dagen i gjennomsnitt 6 måneder.

Denne øvelsen, som fremskynder hjerterytmen, er en ideell metode spesielt for de som ikke vil kaste bort tid eller gå på treningsstudio. I tillegg, med spredning av klatretrapper, som nylig har vist seg å være en effektiv øvelse i vekttap, brukes treningsverktøyet "Stairmaster" ofte selv på treningssentre.