Svekkes appelsin? Hvordan lage et oransje kosthold som lager 2 kilo på 3 dager? Orange kosthold

Du kan legge til appelsinen som favorittfrukten til vintersesongen på diettlisten for å svekkes. Vi har samlet den oransje diettlisten for deg, som kan uttrykkes i form av en oransje diett, som gjør 2 kilo på 3 dager. Hva er et oransje kosthold? Hvordan lage et oransje kosthold? Hemmeligheten med å gå ned i vekt med den oransje dietten...

Populariteten har økt i det siste. Orange kostholdsom ønsker å gå ned i vekt kvinneDet er en av diettene som er mest forsket på. Vi er her med det oransje kostholdet, som veldig enkelt kan brukes av fruktelskere som inkluderer alle slags frukt i spisevanene deres! Mens det gleder folk med lukten av appelsiner, som er en av vinterens mest populære frukter, hjelper det å svekke den med sitt riktige og riktige forbruk. Selv appelsinskallet, hvis masse er en egen kilde til helbredelse, har forskjellige bruksområder. Vi har samlet for deg hvordan du bruker appelsin-dietten, som kan foretrekkes av de som ønsker å se passe inn i appelsinfrukten, som kan brukes i alle former. Hvis du vil gå ned i vekt ved å spise appelsiner og ønsker å ha en sunn kropp, er du velkommen til det oransje kostholdet.

KLIKK LES: HVEM FRUKER VEKT? RASKE VEKTINGSFRUKTER

Med kombinasjonen appelsiner og meieriprodukter, det oransje kostholdet som fremstår som et kalorifattig diettprogram En av kostholdslistene du kan bruke for å holde helsa i form og bli kvitt overflødig vekt også: Orange kosthold som gjør at du mister 6 kilo på 5 dager! Den oransje diettlisten som du ikke bør bruke uten kostholdsgodkjenningens godkjenning er som følger ...

ORANSJE DIETTLISTE SOM GIR 6 VEKT I 5 DAGER!

1. DAY

frokost:

1 appelsin

1 diettkjeks eller fullkornsbrød

1 kopp te eller kaffe

lunsj:

1 kokt egg

1 kopp kefir eller yoghurt

1 appelsin

1 ostekli brød toast

middag:

1 korn kokt egg

1 hel hvete toast

2 tomater

2. DAY

frokost:

1 appelsin

1 diettkjeks eller fullkornsbrød

1 kopp te eller kaffe

lunsj:

1 appelsin

1 kopp kefir eller yoghurt

1 kokt egg

1 toast

middag:

Kokt rødt kjøtt

1 appelsin

1 tomat

1 kopp kefir eller yoghurt

3. DAY

frokost:

1 appelsin

1 diettkjeks eller fullkornsbrød

1 kopp te eller kaffe

lunsj:

1 skive lett tunfisk

1 appelsin

1 skive kli brød

middag:

En kokt porsjon rødt kjøtt

1 appelsin

1 eple

1 kopp yoghurt

KLIKK LES: 21 DAGER UTEN SUKKER! HVORDAN GJELDER MANGE VEKTER UTEN CANDY?

4. DAY

frokost:

1 appelsin

1 kopp kefir eller yoghurt

1 kokt egg

1 toast

lunsj:

1 skive lett tunfisk

1 appelsin

1 skive kli brød

middag:

1 kokt egg

1 kopp kefir eller yoghurt

1 appelsin

1 ostekli brød toast

5. DAY

frokost:

1 appelsin

1 diettkjeks eller fullkornsbrød

1 kopp te eller kaffe

lunsj:

1 kokt egg

1 kopp kefir eller yoghurt

1 appelsin

1 ostekli brød toast

middag:

1 kokt egg

1 hel hvete toast

2 tomater

KLIKK LES: TAR VOGLEN HVORDAN LANG KALLENE VEGT?

HVORDAN LANGE ORANGE DIET MED 3 VEKTTAP PÅ 3 DAGER?

frokost:

FØRSTE DAG: 1 skive toast eller rusks, 50 gram ost mindre oliven, 1 middels appelsin;

ANDEN DAG: 1 skive toast eller rusks, 100 ml appelsinjuice, 1 kokt egg, 1 teskje smør eller margarin 1 kokt egg uten salt;

TREDJE DAG: 50 gram mager ost, 4 skiver toast, 1 skive melon, 1 ts smør eller margarin 1 glass appelsinjuice.

lunsj:

Dag 1: Salat bestående av 150 gram salat og 50 gram laks (saus: 2 t.k. lett majones), 1 glass yoghurt (1/2 t.k. honning tilsatt), 2 små skiver kli brød og 1 appelsin;

2. DAG: 150 g kokte røde bønner + krøllete, 1 skive toast / kli brød / 1 ts smør på toppen, 1 appelsin;

3. DAG: 2 mellomstore kokte poteter, tomater, agurker, 50 g mager ost, 2 t.k. smør eller margarin, 1 appelsin.

middag:

1. DAG: 75 gram grillet lever, 75 gram sopp, 125 gram friske bringebær + 2 ss yoghurt, 100 gram grønne bønner, 1 appelsin;

2. DAG: Kokt kyllingkjøtt, 1 appelsin, rosenkål og brokkoli drysset med rød pepperpulver - 75 gram

3. DAG: 75 gram magert lam / grillet /, kokte poteter, courgette og gulrøtter, 125 g yoghurt, 100 g ananas, 1 appelsin.

RELATERTE NYHETERHva er årsakene til svette i nattesøvnen? Hva er bra for å svette?

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med gresskarfrøolje for huden? Gresskarfrømaske

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med bygg? Hvilke sykdommer er bygg bra for? Hvordan konsumeres bygg?