Hvis du vil gå ned i vekt og mate magen på samme tid, er disse oppskriftene noe for deg. Du bør lese nyhetene våre for disse sunne og deilige oppskriftene
Noe av det mest ønskede ved slanking er både mettet og svakt. For å gjøre dette, er det nødvendig å konsumere matvarer som holder seg fulle og ikke går ned i vekt.
Her er oppskriftene som svekker deg mens du holder deg full ...
1-kylling med asparges med poteter:
Legg kokt kylling, asparges og poteter i brettet. Hell et glass olivenolje over dem. Hell 3 fedd hvitløk og kast den på toppen. Stekes i en ovn på 200 grader i 30 minutter.
2-laks:
Laks er en av de rikeste fiskene når det gjelder sunne og naturlige oljer. I tillegg til disse funksjonene hjelper det å gå ned i vekt ved å holde full.
Legg laksen i pannen. Hell en spiseskje olivenolje over den. Begynn deretter å koke over middels varme og dekk til. På denne måten blir fisken kokt i dampen og blir myk. Når kokeprosessen er over, server fisken med den ekstraherte oljen.
3-kylling kylling salat
Kast hvitløk og olivenolje i gryten. Tilsett melk og kyllingbuljong på dem og kok opp på denne måten. Melkeblandingen vil ha en litt solid konsistens med effekten av kyllingbuljong. Hell denne sausen over brokkoli, pasta, kylling og løk du kokte før og bland.
Kos deg med måltidet ...
KILDE: TRİMMEDANDTONED
