Hvordan passerer ryggsmerter i svangerskapet? Beste metoder for rygg- og ryggsmerter i svangerskapet

Alvorlige kors- og ryggsmerter som øker gradvis under graviditet under fødselen kan noen ganger sette de vordende mødrene i et uutholdelig problem. Du kan lære løsningene som vil minimere midje og ryggsmerter under graviditet fra detaljene i nyhetene. Hvordan går rygg- og ryggsmerter gjennom graviditet? Hva er årsakene til korsryggsmerter under graviditet? Hvilke øvelser gjøres for korsrygg og ryggsmerter under graviditet? Hva er naturlige midler for korsryggsmerter under graviditet? De som har smerter i ryggen og korsryggen under graviditet...

hver kvinneDet er både fysiske og mentale forandringer i løpet av svangerskapet, når forskjellige prosesser oppleves. Endringer som vil bli sett fra første trimester av svangerskapet, det vil si fra første trimester til siste trimester av siste trimester, gjør noen ganger vordende mødre vanskelig. I begynnelsen medfølgende kvalme, tretthet, hodepine, trang, etc. Trykk som kan oppstå på grunn av utvidelse i livmoren, forårsaker litt smerter hos gravide. Lagesmerter, magesmerter, korsrygg og ryggsmerter under graviditet er de mest utfordrende situasjonene for vordende mødre. Siden kroppens tyngdepunkt vil endre seg fra måned til måned, kan ortopediske problemer som korsrygg og ryggsmerter forekomme i en kropp med svak muskel- og skjelettstruktur. For å forhindre slike problemer vil det være veldig nyttig å velge passende treningsbevegelser før og under graviditet. Spesielt de siste månedene av svangerskapet, rådgivende anbefalinger for korsrygg og ryggsmerter.

KLIKK LES: HVORFOR KJENTER DET INTENSIVE SMERKET I FORRETNIGHET? HER LØSNINGER

HVORFOR LAVER LINJE PREGNANSE?? BEGRENSNINGER FOR midje-lempelse i kriminell

Korsryggsmerter som oppstår under graviditet forekommer vanligvis rundt bekkenet eller som en strekk / avslapning av muskler og ledd i livet. I følge informasjonen som ble avslørt i studiene, avdekkes det at de med en betydelig høyere midjegrop blir utsatt for korsryggsmerter under graviditet. Hvis man ser for stor vektøkning på kort tid, er dette en annen faktor som utløser smerter i korsryggen. Å vokse av babyen i livmoren kan forårsake press på magen og ryggen, og forårsake ubalanse.

Muskelstammer, som kan sees på grunn av mykning eller brudd i hofta eller omkringliggende bein, kan også utløse smerter i korsryggen.

KLIKK LES: BABYKAMMER PÅ TIDLIGE UKE, TIDLIGE LEVERINGSSYMPTOMER

SANCI HVEM HITT PREGNANCY HVA ER SKILTET FARLIG?

Korsryggsmerter er en av situasjonene som vordende mødre ofte klager over under graviditet. En annen hovedårsak til disse smertene er forårsaket av vektøkning. Merkbart under graviditet vektøkning sees og dette er kvinnens endring av tyngdepunkt årsaker. Det er ekstremt viktig å sørge for at korsryggsmerter som ikke er forårsaket av vektøkning, ikke er forårsaket av sammentrekning av livmoren.

Hvis smerter i korsryggen sees på grunn av sammentrekning av livmoren, kan dette være et for tidlig leveringssignal. Hvis du hovedsakelig er vondt på den ene siden, er det bedre å ikke forsømme å gå for kontroll. Dr. Steve Behram, anbefaler å påføre varme eller is på korsryggen i midjen i korte perioder som ikke overstiger 10 minutter under smerter. Avslapnings- og massasjeterapier kan også gjøres. Han uttalte også at han ikke fant det passende for gravide å bruke medisiner for å bli kvitt korsryggsmerter.

KLIKK LES: HVORFOR BRENTES I PREGNANCY-STAN? Painful Spotting ..

NÅR DU STARTER LINJE LAVER I PREGNANCY?

Korsryggsmerter, som er blant klagene på graviditet, begynner å manifestere seg sakte i mellomperiodene, mellom 4-6 måneder. Det er blant de vanligste symptomene at forholdene som kan utløse korsryggsmerter intensiveres i disse månedene. Disse symptomene er:

-Moren blir tyngre og kroppens tyngdepunkt endres
-Kilo ta,
Holdningsforstyrrelser på grunn av graviditet,
Under graviditet aLøsning av korsryggen på grunn av hormonene.

Siden disse symptomene, som vises på mellomlang sikt, vil bli sett mye mer mot slutten av svangerskapet, vil smerter i korsryggen bli forverret og føles mer intense.

KLIKK LES: HVILKE HEMORIER ER FARLIG I PREGNANCY?

HVORDAN LAGER LAVEN I FORRETNIGHET? HVA ER MÅDENE Å UNNGÅ LAVE LAVE?

Det er normalt å se korsrygg og rygg, da kroppens vektbalanse vil endre seg med forverring av babyen mot slutten av svangerskapet. I disse smertene som blir mer forverret når du står, er det første inngrepet å legge seg. Gni den smertefulle delen forsiktig vil bidra til å lindre smerter.

1- Hvis du sitter, still deg opp hvert 20. minutt og ta noen få skritt.

2- Forbedre sittestolen ved å gi deg støtte til midjen.

3- Når du slipper noe på bakken, ta det ved å sitte på huk i stedet for å lene deg.

4 - Sov som du er komfortabel.

5 - Stå ikke opp fra sengen mens du sover.

6- Ta en tur i stedet for å løpe på en rett vei.

7- Gjør holdningsøvelser hver dag.

DE MEST effektive botemidlene skal være frie for midjeharmon:

Hvis den dominerende årsaken til korsryggsmerter, som er det vanligste ubehaget, er brokk, har personer som har fått diagnosen alternativer som medisiner, fysioterapi og kirurgisk inngrep. Men foruten alle disse, alternativ medisin, kan naturlige løsningsmetoder prøves. Hvis du ikke søker uten legens godkjenning, er det mulig å slappe av med kurer som kan konsumeres hvis det ikke er anstøtende for deg og babyen din.

Her er urtekurer som vil være bra for smerter i korsryggen ...

RECIPE CURE RECIPE:

5 gram fennikelfrø kastes og brygges i 1 kopp kokt vann. Det kan konsumeres forutsatt at det ikke overskrider 2 glass om dagen.

KOKERBLAD HURTENDE resepter:

Kok opp 10 gram laurbærblad i 5 minutter. Det anbefales at det konsumeres på dagtid uten å overskride 2 glass.

FERSK BUCKETKURRESIPP:

Etter å ha vasket 4-5 gram kjegler, koker du dem i et glass vann. Eventuelt kan du tilsette sukker eller honning og konsumere bare ett glass per dag.

MERKNAD: IKKE PRØV UTEN LÆKEREN!

ØVELSESBEVEGELSE, SOM GJER INKIRURSJONSPENGER I PREGNANCI

For korsryggsmerter under graviditet Katt / Cow er en bevegelse i form av fire føtter, det vil si på hender og knær. I Cat-bevegelsen Hender på skulderen til de fire føttene er formet som en kattes ryggrad; knærne skal også rulle opp under hofta. Når hendene skyver bakken, skal ryggraden være rund så langt som mulig, og blikket mot navlen. Kua er; Etter å ha laget en katt på fire meter, skal ryggen være rett, og midjen skal se før midjen øker. Bevegelser bør gjøres sakte og fornuftig.

HVEM ER LÆNDE-LAVET PERFEKT I PREGNANCY?

Korsryggsmerter som oppstår før graviditet eller under forrige graviditet vil sannsynligvis manifestere seg igjen. Hvis du ikke er fleksibel, har du svak rygg- og magemuskulatur, har du høy risiko i korsryggen. Muligheten for å oppleve korsryggsmerter ved tvilling- eller trippelgraviditeter vil også øke.

TILBAKE LAVER I PREGNANCY HVORFOR SKJER? HVORDAN KOMMER TILBAKE PÅ GJENNOMFANG?

Den viktigste faktoren som ligger til grunn for ryggsmerter hos 60% under graviditet, er de hormonelle forskjellene i midje- og bekkenområdet hos kvinner, fysiologisk og hormonelt. Det er viktig å gi informasjon om korrigering av kroppsholdning hos gravide. Den vordende moren bør starte regelmessig fysisk aktivitet minst 6 måneder i forveien.

Det er nødvendig å styrke magemusklene, samt musklene i ryggområdet som forbinder ryggen til hoften. Dermed kan du tilbringe en mer komfortabel og smertefri periode av svangerskapet.

RELATERTE NYHETERHvordan forstå smertene ved normal fødsel? Forskjeller mellom falske og reelle smerter

RELATERTE NYHETERHva er implantasjon? Hvordan skille mellom blødning og menstruasjonsblødning?

RELATERTE NYHETERHvordan gjøre Kegel-trening som styrker bekkenmuskelen? Bekkenøvelser under graviditet

RELATERTE NYHETERDen mest effektive bønnen for frykten for fødsel! Hvordan overvinne den normale frykten for fødsel? Måter å takle fødselsstress på