'Militær diett' som svekkes 4,5 pund på 3 dager

"Militær kosthold", som er nevnt blant diettlistene for vekttap, lar deg miste 4-5 kilo i 3 dager når du bruker det regelmessig. Selv om det ser ut som en streng diettliste, kan du beholde skjemaet ditt med et militært kosthold som du enkelt kan følge. Du kan sjekke detaljene i nyhetene våre for å lese Militær kostholdsliste som smelter 4,5 kilo på 3 dager. Her er den berømte militære kostholdslisten...

Foruten å være et merkelig navn, er han veldig ambisiøs når det gjelder å slanke seg. 'Military diett'hvis det brukes regelmessig 4 om 3 dager5 kilo hjelper til å svekkes plutselig. Personer som er misfornøyd med sitt fysiske utseende på grunn av overflødig vekt i kroppen, kan falle ned til målvekten når de følger et riktig kostholdsprogram som passer for kroppen deres. Du kan holde kaloribalansen på plass minst 2 dager i uken takket være det militære kostholdet som er foreslått å gå ned i vekt. Det utelukker ikke alle typer matvarer som animalsk mat eller korn i det militære kostholdet vi vil anbefale deg. Dette kostholdet, som letter arbeidet for de som ønsker å gå ned i vekt fordi det har en lav kalori diettliste, er rettet mot å balansere vektkontroll og oppfylle matkrav.

Du vil bare gjøre tre dager 'Militær kosthold' Listen ...

VEKTUTGIFTER SLIK GJER DU MILITÆR DIET?

FØRSTE DAG

frokost: En skive toast (full hvete), 2 ss peanøttsmør, halvparten av grapefrukt og en kopp te eller kaffe.

lunsj: En skive toast, en halv kopp tunfisk og et glass te eller kaffe.

middag: 85 g kokende vann eller dampet. kjøtt, en bolle med grønne bønner, halvparten av en banan, et eple og et glass vaniljeis.

2. DAY

frokost: Én skive toast (fullkorn), halvparten av en banan og ett kokt egg.

lunsj: Ett overkokt egg, en skål med cottage cheese.

middag: 2 pølser, en bolle, en halv banan, en halv bolle gulrøtter og en kopp brokkoli.

dag 3

frokost: En skive cheddarost, 1 grønt eple og 5 kopper saltvann.

lunsj: En skive toast (Hele) og ett egg

middag: 1 kopp tunfisk, halvparten av banan og 1 kopp vaniljeis.

LISTE OVER GRATIS OG FORBUDT MAT I MILITÆR DIET

Noen matvarer som kan konsumeres i militær kosthold:

Grapefrukt, eple og banan
Hel hvetebrød, salte kjeks
Dunk tun
Brødost, hard cheddarost
egg
Enhver type kjøtt, inkludert rått kjøtt som pølser
Grønne bønner, brokkoli, gulrøtter
Peanøttsmør
Vaniljeis
Kaffe (uten sukker og fløte) og vann

Mat som ikke bør konsumeres i militær kosthold:

Andre frukt eller grønnsaker enn de som er spesifisert
Frokostblandinger, belgfrukter eller bønner
Ytterligere proteinkilder, inkludert kjøtt eller fisk
smør
Kunstige søtstoffer, inkludert sukker eller honning
Kaloridrikk.

RELATERTE NYHETERDe mest deilige og praktiske smoothieoppskriftene for å miste vekt

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med tea tree olje for hår og hud? Hvordan bruker tea tree olje?

RELATERTE NYHETERHvorfor hovner håret opp? Løsningsforslag for hovent hår