Slankere pass deg! Vil du konsumere mat som er lett å fordøye så vel som næringsrik og full av proteiner på alle måter? Hvis svaret ditt er ja, kan du prøve disse diettmåltidene vi tilberedte for deg.
diett et av de største problemene til de som gjør det matbitFor å finne noe å spise i fremtiden. I slike tilfeller blir havre- og kornsnacks vanligvis hentet fra markedene, og disse snacks blir sendt. Selv om det påstås å hjelpe med å slanke seg, er det imidlertid mange tilsetningsstoffer i ferdige produkter. Her er deilige og praktiske oppskrifter som du kan tilberede selv hjemme, ikke bare snacks, men også vanlige måltider.
HAVSMAKSKÅL
ingredienser:
Et glass melk
Et glass havre
En moden banan
En teskje smør
2 ts honning
En teskje kanel
Peanøtter å dekorere
forberedelse:
Kok melken over middels varme. Kast deretter havren i den og kok den en stund. Etter at havre er helt smeltet, la blandingen avkjøle. Ha til slutt alle de resterende ingrediensene i den og bland.
FRUKT ANDRE DESSERT
ingredienser:
Et halvt glass melk
Et halvt glass havre
2 ss knuste valnøtter
Et halvt glass jordbær
3-4 tynt skiver mynteblader
forberedelse:
Bland alle ingrediensene i en dyp bolle. Legg deretter blandingen på en serveringsplate.
AKÇAAĞAÇ SYRUP OAT PASTE
ingredienser:
Et halvt glass havre
Et glass melk
Et halvt glass lønnesirup
En spiseskje smeltet smør
En teskje kanel
forberedelse:
Kok melken over middels varme og hell den i havre. Tilsett deretter de andre ingrediensene og server.
MUSHROOM LUNCH DINNER
ingredienser:
Et halvt te glass olivenolje
Halvhakket rødløk
4 skiver sopp
En kopp havregryn
En spiseskje parmesanost
Salt, pepper
forberedelse:
Varm oljen i et tak. Sauté løk og sopp. Ha til slutt havregryn i blandingen og stek en stund. Legg parmesanosten på toppen og server. Hvis du vil, kan du berike måltidet ditt ved å legge stekte egg i pannen.
RELATERTE NYHETERFarger som vil markere høsten