Fordeler med olivenolje, valnøtt- og mandelblanding

Vet du hvor blandingen av olivenolje, valnøtt og mandel er god? Dette er fordelene når du begynner å konsumere denne blandingen og starte dagen...

helseFaktorer som dårlig ernæring og uregelmessig bevegelse påvirker kroppens helse negativt. Et sunnere liv kan opprettholdes ved å forhindre disse to faktorene, som er hovedfaktorene i fremveksten av overvekt og hjertesykdommer.

olivenolje, valnøtt og mandler Du vil se at det gir utrolige fordeler når du starter dagen med kuren tilberedt fra mat som er rik på omega-3-fettsyrer.

Her er fordelene med olivenolje, valnøtt og mandelblanding anbefalt av ekspertene;

- Det gir høyt energinivå gjennom dagen.

- Siden det påvirker vaskulær helse positivt, støtter det bedre hjertefunksjon.

- Siden den er rik på antioksidanter i tre matvarer, fjerner den skadelige giftstoffer fra spiserør, mage og tarmer fra kroppen. Dermed forhindrer det alvorlige sykdommer som forstoppelse, diaré, refluks, så vel som kreft.

- Det senker nivået av dårlig kolesterol og forhindrer samtidig diabetes ved å tilsette naturlig sukker til blodet.

- Siden valnøtter og mandler er rike på fiber, hjelper de deg også å miste vekt ved å føle deg fraværende hele dagen.

- Det er bra for forhold som stress og depresjon, da det reduserer frie radikaler i kroppen.

- Olivenolje forsinker aldring ved å øke antall unge celler i kroppen. Valnøtt og mandel, på den annen side, anbefaler skadede celler i dermislaget, og forhindrer rynkeaks og kviser.

HVORDAN FORBEREDES

To ss olivenolje

4 mandler

2 store valnøtter

Ha olivenolje i en bolle. Etter å ha knust valnøtter og mandler, tilsett dem og bland. Dekk den til med strekk og la den sitte i kjøleskapet i en dag. Spis to skjeer på tom mage neste morgen. Det er mer nyttig å gjøre den frisk hver dag.

RELATERTE NYHETERDiabetes diett i 10 trinn