Hva er matvarene som er gode for tørsten i Ramadan? Hvis du drikker to glass kefir i Sahur ...

I løpet av Ramadan-måneden prøver de fleste å konsumere matvarer iftar eller sahur for å slukke tørsten. Eksperter tilbyr noen næringsstoffer og forslag for å gjøre Ramadan mer komfortabel i denne forbindelse. Så hva er matvarene som er gode for tørsten i Ramadan? Hva skjer spesielt hvis du drikker to glass kefir i sahur? Vi har diskutert disse problemene for deg. Du kan finne alt om tørst i detaljene i nyhetene.

helseVann er uunnværlig for en stor kropp. Ramadan Noen sykdommer kan utløses da denne frekvensen avtar litt i måneden. Imidlertid eksperter sahur og iftarHan understreker at frekvensen av ubehag som kan oppstå vil avta ved å anbefale forbruk av næringsstoffer med høy likviditet. Selv om Ramadan-måneden i år ikke faller sammen med veldig varmt vær som de siste årene, vil den bli holdt på lange dager. Derfor er det gunstig å konsumere mat med mye væske i og mellom to viktige måltider. Disse matvarene er på toppen av ernæringsanbefalingene for de faste som er utgitt av Helsedepartementet.

HVA ER MATEN SOM NYTT TREDJEN I RAMADAN?

-kefirer en drikke som konsumeres i Ramadan fordi den slukker tørsten i århundrer. Nyttige bakterier den inneholder; Det er også bra for fordøyelsesbesvær og halsbrann. To glass kefir konsumert i sahur eliminerer tørsten i løpet av dagen.

- Rik på vitaminer og mineraler; Frukt som kirsebær, aprikoser, jordbær og plommer er gode for tørst i faste timer. Når kompoten som er laget av disse fruktene, blir fort konsumert, tilfredsstiller den det daglige vannbehovet i kroppen. Eksperter foreslår at kompoten laget av disse fruktene bør konsumeres i en bolle med iftar og sahur.

HVA ER MATENS behov i vår kropp? KLIKK for å finne ut ...

- I tillegg til vannhastigheten, bør frukt som meloner og vannmeloner som inneholder mye sukker konsumeres i iftar og sahur. På denne måten forhindres tap av vann og sukker i kroppen i løpet av faste timer.

- Takket være den avkjølende og mette funksjonen, er kalde supper blant matvarene som bør konsumeres, spesielt i sahur.

HVIS DU HAR TO KOPPER KEFIR I FELLET ...

Kefir, et meieriprodukt, lages ved hjelp av melkesyre og alkoholgjæring. Inneholder alle mineraler og vitaminer i melk, inneholder kefir mindre bakterier enn melk. Mange fordeler med menneskelig helseplan kefir er en av matvarene som anbefales av eksperter for å konsumere tørst, spesielt under Ramadan.

- Det styrker immuniteten og øker kroppens motstand mot infiserte celler under faste.

- Det beskytter helsen til tarmen og magen på grunn av langvarig faste.

- Det regulerer blodtrykket ved å senke dårlig kolesterol i blodet. Dermed er det også bra for hjerte- og karsykdommer

- Kefir, som konsumeres i sahur, beskytter helsen til huden og øker væskemengden.

- Noen studier har vist at kefir er effektivt når det aktiverer binyrene. På denne måten blir kroppens væskehastighet stadig fornyet.

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med å faste for kroppen? Hva skal jeg gjøre med kronisk sykdom i Ramadan?

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med sitron? Hvis du drikker varmt vann med sitron i en måned ...

RELATERTE NYHETERHva er maten som ikke bør konsumeres i sahur? Hvis du spiser pølse i Sahur ...