Den første løsningen for alle som har problemer med overflødig vekt, er å starte en diett.
Vel, hvor sunne er diettlistene presentert i forskjellige formler på nettsteder, i forskjellige bøker, kort sagt, overalt? Det er et kjent faktum at noen kostholdslister koster folks liv. Her er listene over dietter som du bør holde deg unna fra forskjellige grunner ...
Sitronvann diett
Denne dietten, som den berømte sangeren Beyonce fulgte i en periode, er ganske farlig. Det er kjent at en person mistet livet mens han praktiserte dette kostholdet med tilsyn. I dette kostholdet sitronvann, varm rød pepper og lønnesirupDet er nødvendig å drikke det ved å blande det.
Kålsuppe diett
Selv om det ikke utgjør alvorlige helseproblemer, er det en type kosthold som ikke har noen bærekraft. Du blir matet av menyer som består av rå frukt og grønnsaker, kyllingbryst, spesielt kålsuppe.
Cookie diett
Hvis du er en kakeelsk person, kan du like denne dietten. Den daglige kalorien du vil motta i dette kostholdet, som du vil lage ved å spise 2 proteinkaker tilberedt før dagen, er 1000 kalorier. Men dette er under mengden kalorier du trenger å ta daglig.
Grapefrukt diett
I henhold til den gamle troen brenner en grapefrukt spist før hvert måltid fett. Selv om det har en fettforbrenningsfunksjon, mister imidlertid dessverre ikke å spise grapefrukt ved hvert måltid.
Smoothie diett
I dette kostholdet, som varer i 21 dager, trenger du bare innta grønnsaksjuice, urtete og buljonger. I mellomtiden er det et vanskelig kosthold å opprettholde siden du ikke vil konsumere fast mat og ikke få kaloriene som trengs for kroppen din. Så snart du slipper det, vil det dessuten føre til at du får tilbake vekten.
