Hva er Askepott kosthold?

Vi har samlet listen over dietter som kvinner som ønsker å ha en tynn midje kan søke i 3 dager. Her er en 3-dagers prøveliste over kostholdet som gjør midjen tynn...

Selv om du vil gå ned i vekt, passer det deg diettHvis du ikke finner noe, har vi et forslag til deg! Du kan bruke sunne kostholdslister i stedet for diettlister som svekkes raskt, men går tilbake til gammel vekt på kort tid. Tegneseriefigurer 'Cinderella'du kan prøve å ha en tynn midje som 3-dagers kosthold Vi organiserte listen for deg.

Hvordan lage en 3-dagers 'SINDIRELLA' DIET?

dag 1

morgen:

1 kopp hvit te kanel med sitron, persille og dill, 1 skive ost med lite fett, 1 skive fullkornsbrød

lunsj:

Salat, 1 kopp suppe
Så kanel hvit te med sitron.

snack:

1 kopp kefir

middag:

1 glass karnemelk, salat
8 skjeer poteter uten kjøtt
Hvit te kanel med sitron.

dag 2

morgen:

Eggerøre med 2 egg, persille, 1 kopp hvit te kanel og sitron.

lunsj:

1 kopp tunfisksalat, 1 kopp sitron og kanel hvit te.

snack:

1 kopp kostholdsurtmelk.

middag:

Salat, 1 skive kornbrød, 6 skjeer okrafat, 1 kopp hvit te kanel og sitron.

dag 3

morgen:

1 kopp egg salat, 3 skjeer ostemasse, 1 kopp kanel hvit te med sitron.

lunsj:

1 kopp grønn linsesalat, 1 kopp liter hvit te.

snack:

1 valnøtt, 8 rosiner

middag:

2 skjeer med fettfattig yoghurt, 1 skål med salat, 8 skjeer med grønne bønner, 1 kopp liter hvit te.

HVA TIL Å PLEI I SİNDİRELLA DIET

- Drikk 10-12 glass vann hver dag.

- Forsøm ikke daglige spaserturer på 45 minutter.

- Måltidspauser skal være med 4 timers mellomrom.

- 3 kopper slankende te hver dag med kosthold

- Ikke spis noe etter middagen.

RELATERT NYHETERZerrin Özer, som mistet 26 kilo, ble overrasket over sin nye form!