Det smelter fett på 3 dager! 3-dagers sjokkdiettliste for å gå ned i vekt raskt

Vi har samlet kostholdslistene brukt av kvinner som vil kvitte seg med vekten raskt og sunt for deg. Hvis du har tatt den endelige avgjørelsen din om slanking, kan du ha en passform kropp uten å risikere helsen din ved å handle med kostholdsgodkjenningens godkjenning. Hva er de enkle metodene for slanking for de late? Hvordan lage en diettliste som går ned i vekt på 3 dager? Hva er kostholdslistene som svekkes på kort tid? Sunne formler for rask slanking...

Overskytende fett, som ingen er misfornøyd med vekten, smelter lett bare av et sunt kosthold og regelmessige treningsbevegelser. For dette må du først stoppe usunn søppelmat og utarbeide en ernæringsliste som inkluderer de næringsverdiene kroppen din trenger. Å bevege seg med et ernæringsprogram under kontroll av en lege uten å handle alene, vil være en mer nøyaktig tilnærming når det gjelder helse og vekttap. diettDu må gå til opprør. Hvis du følger sunne spiseregler, men ønsker å få fart på denne slankeprosessen, bør du gå minst en halv time hver dag og trene regionale vekttapbevegelser. Hvis du er utålmodig og utålmodig i hverdagen, søkte vi på diettlistene som vil gjøre deg slank på så lite som 3 dager. For å gjennomgå de 3 dagers sjokkdiettlistene du bør følge under legekontroll

nyheterDu kan se på detaljene i vår bok ...

ENKEL SLIMMINGSTEKNIKK FOR LAZER

STØTDETTLISTE SOM GIR VEKT I 3 DAGER

2 glass vann er viktig før frokost!

frokost

30 gram skummet ost
1 kopp usøtet te
Krydret salat med mager eddik (med mye greener og magert)
1 skive fullkornsbrød

matbit

1 middels grønt eple
En halv bolle med yoghurt uten krem

middag

Suppe laget av grønnsaker som kål og spinatkarse
Halv porsjon fisk
Krydret salat med mager eddik
1 grønt eple eller en halv grapefrukt

ettermiddag

Kostholdsmeks

kveld

1 skål med grønnsaksuppe
1 kopp mager eddik sesongsalat
5 frukt med lite sukker

Før søvn

200 gram skummet landsbyyoghurt eller skummet melk

RASK LØSNING I 3 DAGER VEKTING 3 VEKT

1. DAY

morgen: 1 skive fullkornsbrød, 1 kokt egg, 1 kopp usøtet te

middag: 1 servering med lite fettfattig eller ikke-fett vegetabilsk mat, 1 kopp yoghurt

Kveld: 1 skål med grønnsakssuppe (uten krem), 1 stor bolle med frodig grønn salat (salatdressinger tilberedt med ingredienser som inneholder rikelig med olje skal ikke brukes)

2. DAY

morgen: 1 skive fullkornsbrød, 2 skiver fetaost, 1 kopp usøtet te

middag: 100 gram rødt kjøtt, en stor skål frodig grønn salat

Kveld: 1 porsjon kokte grønnsaker

3. DAY

morgen: 1 kopp melk med lite fett, 1 kokt egg, 1 kopp usøtet te

middag: 1 skål med grønnsaksuppe, en stor bolle med frodig grønn salat

Kveld: 200 gram grillet fisk, en stor skål frodig grønn salat

RELATERTE NYHETERHva er diabetes? Hva er symptomene på generell diabetes?

RELATERTE NYHETERHvordan bli slank uten å bli sulten? Tips for å gå ned i vekt uten kosthold

RELATERTE NYHETERDefinitivt vekttap sunt kosthold lister