Hvordan gå ned i vekt ved å drikke vann? Vanndiett som svekkes 7 kilo på en uke! Vann drikkehastighet etter vekt

Sunt Vekttap Vann Diett Bare Fordeler Med Drikkevann Vann Diett Liste Vanndiett Fordeler Kostholdsliste / by admin / April 05, 2020

Visste du at du kan gå ned i vekt på kort tid med vanndietten som du kan bruke på bare 7 dager? Du kan beholde formen din med et vanndiett som har positive effekter på kroppen når det gjelder helse og letter slanking. Så hvordan gå ned i vekt ved å drikke vann? Hvordan lage et vanndiett som svekkes 7 kilo på en uke? Hva er mengden drikkevann etter vekt? Hvor mye vann bør drikkes daglig for å gå ned i vekt?

Med vekt på at kroppen ikke bør dehydreres for en sunn kropp og liv, påpeker eksperter at minst 2,5-3 liter vann bør konsumeres daglig, selv om det er personlig. Mennesker som er dehydrert, bør drikke mye vann i hver periode av livet, spesielt for å forhindre alvorlige helseplager i eldre aldre. Det mest åpenbare helseproblemet som tørsten vil medføre, er et av problemene forårsaket av nyrene. Når det gjelder helse så vel som kroppen diettVannforbruk, som også vil hjelpe, vil lette vekttap betraktelig. Det er det sunneste kostholdet blant de som ønsker å opprettholde helsen og miste vekt uten skader.

vann diett Det! Du kan gå ned 7 kilo på en uke med vanndietten blant kostholdslistene som er opplevd og opplevd av de som møter problemet med å gå ned i vekt. På jakt etter kosthold kvinneDet antydes at vann dietten, som har vært etterspurt den siste tiden, har mistet 7 kilo i løpet av en uke når det gjøres regelmessig.Så, hvordan gjøres vanndietten? Hvordan svekkes ved å drikke vann? Her er en ukes diettliste over 1 uke ...

KLIKK LES: ER DET SKADELIG Å drikke mye vann? DRIKKE VANNNATT ...

DRIKKEVANN HVORFOR GIR LETT VEKT?

Tatt i betraktning at 75% av menneskekroppen er sammensatt av vann, kan vi forstå at det er viktig å konsumere vann i hverdagen. Vannforbruk, som har en meget vellykket effekt på den raske funksjonen av stoffskifte og balansering av blodtrykk, gjør det også lettere å svekke teknisk.

Hos den som ikke bruker 2,5 liter vann daglig, oppstår mange forhold på grunn av mangel på væske. Vann, som spiller en viktig rolle i fordøyelsen og utskillelsen, vil bidra til å svekkes i tilfelle riktig og regelmessig forbruk.

Fordelene ved å drikke vanlig vann i vekttap:

1- Det får deg til å føle deg komfortabel ved å fjerne skadelige giftstoffer fra kroppen.

2- Det letter smelting av overflødig fett i kroppen og har en plikt som et hjelpemiddel for å slanke seg.

3 - Det hjelper fordøyelsen ved å lette nedbrytningen av konsumert mat.

4- Det lar deg tilbringe dagen kraftig.

5 - Forhindrer at leddene tørker ut, gir behagelig bevegelse. dermed sport øvelser kan gjøres lettere.

MERK: Personer med gikt og diabetes bør spørre legen sin før de bruker dietten.

KLIKK LES: VANNBlandinger ACCELERATED TO METABOLISM

Fordelene ved å drikke vann

- Å drikke et glass vann etter å ha våknet om morgenen, starter dagen energisk.

- Mengden væske som går tapt under søvn vil føre til tørst og sult når dagen starter. Derfor vil et glass vann å drikke om morgenen eliminere følelsen av sult.

- I følge informasjonen hentet fra forskerne drikkevann på tom mage akselererer metabolismen med 24%.

- Å drikke vann på tom mage renser magen og gjør kroppen energisk.

VANNDRIKKING VEKT HVORDAN SKAL VÆRE? DAGLIG VANN trenger beregningsformulering

Siden behovene til alles egen kropp er forskjellige, kan vi ikke si at følgende mengde vann bør konsumeres daglig i mengden drikkevann etter vekt. Det viktigste trinnet å følge her er å beregne kroppsmasseindeksen og følge en bane deretter. Når vektverdien øker, øker mengden vann å drikke.

Hvor mye vann bør drikkes daglig? Formel for beregning av vannforbruk:

Kroppsvekten din, vekten din Hvis du multipliserer med 0,033, bestemmer du mengden vann du trenger å drikke per dag.

f.eks

50 kg x 0,033 = 1,6 liter

80 kg x 0,033 = 2,7 liter

90 kg x 0,033 = 3 liter

VANNFORBRUK gir vektkontroll?

I det daglige er det mennesker som liker å drikke vann fra sommer til vinter og blod, samt mennesker som tvinger seg til å drikke vann bare fordi de vet at det er sunt. Det er en viss mengde som alle bør konsumere daglig i vannforbruk, noe som er av stor betydning for både helse og hudhelse. Vannforbruk, som er effektivt for å opprettholde vektkontrollen, forbedrer stoffskiftet om natten når det drikkes på tom mage. Den vekker og utfører rengjøringsfunksjonen ved å hjelpe tarmene som forblir ubevegelige.

I forbindelse med arbeidet med stoffskiftet, forhindrer vanen med å drikke vann, som letter fordøyelsen, også sykdommer som forstoppelse. Dette skadelige avfallet som akkumuleres spesielt i nyrene skilles ut fra kroppen gjennom vann.

VEKTDIET LISTE VEKT

1. DAY

frokost: 2 glass ferskpresset eplejuice
snack: Et glass papayasaft
lunsj: En skål med vannmelon
matbit: En ferskpresset appelsinjuice eller et glass sitronvann
middag: Et glass vann
Siste matbit: Ett eple og 2 glass vann

2. DAY

frokost: Ett kokt egg og 2 glass vann
snack: En kopp rå coleslaw og 2 glass vann
lunsj: Hyrdesalat og et glass vann
snack: 2 tomater og et glass vann
middag: Et glass ferskpresset tomatsaft
Siste matbit: En kopp kokt zucchini og 2 kopper vann

3. DAY

frokost: Ett eple og 2 glass vann
snack: 1 kopp papaya frukt og et glass vann
lunsj: Hyrdesalat og et glass vann
middag: Et glass ferskpresset tomatsaft
Siste matbit: En kopp kokt zucchini og 2 kopper vann

Hvordan gå ned i vekt ved å drikke vann?

4. DAY

frokost: Ett glass skummet melk og 2 glass vann
snack: Én banan og 2 glass vann
lunsj: Et glass melk og 2 kopper vann
snack: Gi en banan 2 kopper vann
middag: Én banan
Siste matbit: Et glass vann og en banan

5. DAY

frokost: 1/2 kopp kokt brun ris og 2 kopper vann
snack: 2 tomater og 2 kopper vann
lunsj: Bolle kokt brun ris med tomatsaus og 2 kopper vann
snack: 2 tomater
middag: Kokt brun ris i en bolle

6. DAY

frokost: 1/2 kopp kokt brun ris og 2 kopper vann
snack: 2 tomater 2 kopper vann
lunsj: En skål kokt brun ris, salat, 2 glass vann
middag: Et glass sitronvann
Siste matbit: En skål med salat og et glass vann

7. DAY

frokost: 1/2 kopp kokt brun ris og 2 kopper vann
snack: 2 tomater 2 kopper vann
lunsj: En skål kokt brun ris, salat, 2 glass vann
snack: 2 agurker
middag: Et glass sitronvann
Siste matbit: En skål med salat og et glass vann

MERK:Ikke prøv uten legens godkjenning.

Vanndiett for nødstilfeller

morgen: 1 kopp varm sitronsaft, 1 kopp appelsin- og grapefruktjuice-blanding, 2 skiver frisk ananas, 6 jordbær og 2 skjeer havregryn.

matbit: 1 kopp kalk, kamille og sitronmelisse bladte, 1 kopp varmt vann og 1 ts ingefærpulverte.

lunsj: 2 kopper vann, 2 boller grønnsaksuppe, mye grønn salat (avokado, reddik, vårløk, karse, ruccola, persille, tomat, olje og sitron).

Snack 1: 3 hele valnøtter (pausene vil bli brukt en times mellomrom).

Snack 2: 2 skiver ananas, 1 eple, 1 kopp ingefærpulverte.

Snack 3: 1 skive fullkornsbrød, 1 skive ost, tomat, agurk og persille, 1 kopp kamille-te.

middag: 2 kopper vann, 2 skåler med grønnsakssuppe, 1 porsjon grønnsakskoking (eventuelt kan du legge til litt olivenolje, sitron og linfrø), 1 boks probiotisk yoghurt.

snack: 2 skiver ananas, 15-20 svarte druedruer, 4 friske aprikoser, 2 glass varmt sitronvann.