Matforgiftningene begynte å øke med temperaturøkningen. Mennesker som har kroniske sykdommer, spesielt i varmt vær, begynner å oppleve slike helseplager oftere. Så hvordan skal det mates i varmt vær? Vi har undersøkt hvordan du kan mate deg i varmt vær. Her er tingene som skal konsumeres i varme sommerdager...
Noen stoffer i mat blir til skadelige bakterier i varmt vær. Denne tilstanden får disse bakteriene til å passere inn i kroppen vår fra maten som konsumeres ubemerket, for å forårsake forgiftning eller tilbakefall av eventuelle kroniske sykdommer.
Eksperter understreker at mat bør holdes i kalde områder. Samtidig ble eksperter informert om hvordan man fôrer, for ikke å bli berørt av slike situasjoner.
DET ER MANGE FORBRUKTIG FORBRUK I VARM VÆR
- Agurk er en av grønnsakene med høyt væskeinnhold. Det hjelper også med å fjerne giftstoffer som akkumuleres i kroppen, takket være antioksidantstoffene den inneholder. Takket være den høye fiberen den inneholder, letter det både fordøyelsen og balanserer sukkerinnholdet i blodet.
- Tomater, akkurat som agurker, er en av de sterkeste grønnsakene som inneholder antioksidanter og er blant matvarene som eksperter anbefaler å konsumere.
- Glutenfri mat er blant matvarene som anbefales å konsumeres om sommeren. Når du blander med bulguryoghurt, som har et lavt gluteninnhold, øker mengden jern og magnesium. Som forstoppelse og oppblåsthet gjennom sommeren helse reduserer risikoen for problemer.
-Vannmelon og melon er uunnværlig mat for varmt vær. Disse grønnsakene, som er rike på vitaminer og mineraler, øker kroppens væskehastighet og gir lettelse.
- Havremel lar deg ikke bare gå ned i vekt komfortabelt, men forhindrer deg også i å få sykdommer i sommermånedene ved å balansere blodsukkeret. Innholdet reduserer risikoen for tarmsykdommer og magesykdommer, som også kan oppleves på grunn av den intense fiberen.
-Blandingen av vann, brus og sitron vil også få deg til å føle deg mer frisk i varmt vær, i tillegg til å få en detox-effekt. Tilsett to glass vann, 500 milligram brus og 3 presset sitronsaft i en kanne. Du kan konsumere et glass av denne blandingen, som blir holdt i kjøleskapet i et døgn.
-Yoghurt er en av de matvarene som bør konsumeres mest sammenlignet med all mat om sommeren. Det hjelper til med å redusere frekvensen av økende svette ved å hjelpe til med å rense porene spesielt i huden. Du kan også legge en kopp yoghurt, en agurk, en fedd hvitløk, 5 dråper sitron og et halvt glass brus og konsumere den.
RELATERTE NYHETERBruksområder med kaffegrut
RELATERTE NYHETERHvordan blir kummen oppløst?
