Kan vannmelon spises i kostholdet? Vannmelon diett, svekket 5 kilo i løpet av en uke

Vannmelon er blant fruktene som spises mest om sommeren fordi den er lett og deilig. Når den konsumeres med ost, vil dette kostholdet, som letter vekttap og lar deg snack på en sunn måte, øke din vilje til å gå ned i vekt! Nøkkel til slanking med glede: Vannmelonostdiett...

Med utseendet på varmt vær, blir iskald drikke som vil friske opp innsiden vår sesongens favoritt. En av prioriteringene de sikter til for de som planlegger en ferie til sommeren, er å gå ned i vekt raskt. Eksperter som hevder at sesongnæring er gunstig for helsen, spesielt diett Det understreker viktigheten av riktig ernæring for de som vil. Hvis du ikke vil se fett ut eller ikke er fornøyd med din eksisterende vekt, kan du ta legens mening. vannmelon dietthva kan du starte! Du kan også spise vannmelon, noe som skaper en utsøkt smak når du konsumeres ved siden av ost, mens du er på diett. Her er hemmelighetene med å gå ned i vekt med vannmelon diett ...

KLIKK LES: HVEM FRUKER VEKT? RASKESTE VEKTTAKENDE FRUKT

HVORDAN GJØR DU VANNDYET?

Vannmelon, som inneholder mye vann, hjelper deg med å dekke vannbehovet til de som trener regelmessig. Tatt i betraktning at det er 45 kalorier i 150 gram vannmelon, er det en av de mest ideelle fruktene om sommeren. Den viktigste faktoren som må tas i betraktning her er imidlertid at hvis vannmelonen som inneholder frukt sukker, fruktose, blir spist for mye, kan det til og med føre til vektøkning i stedet for å svekke den. Spesielt bør diabetikere justere mengden vannmelon veldig nøye og godt. Siden en osteskive du spiser vil holde sukkeret i balanse, blir vannmelonostforbruk et uunnværlig par.

VannmelonforbrukEt annet viktig poeng å være oppmerksom på er ikke å konsumere vannmelon og brød sammen ved bordet. Forbruk av et høyt karbohydratbrød med vannmelon vil føre til rikelig med kalorier.

KLIKK LES: VÅKEDETT

IDEAL VARMERMELD - KJESETSDIET

frokost:

1 kopp melk
8 ss müsli
1. snack: 1 fersken eller 4 aprikoser eller 1 fig
lunsj:

1 skive fetaost
1 skive fullkornsbrød
1 skive (200 g) vannmelon
2. snack:

1 boks melk eller 1 boks fruktyoghurt eller 1 boks med karnemelk

15 nøtter eller 12 mandler eller 3 hele valnøtter
middag:

2 kjøttboller kjøtt eller kylling eller fisk (100 gram, grillet)
4 ss vegetabilsk olje med olivenolje eller Piyaz
1 skive fullkornsbrød
Rikelig med salat
3. snack:

1 skive vannmelon (200 gram)
1 skive fetaost

KLIKK LES: GRØNN APPELDETT FRA BETALING

Vannmelon diett som reduserer 5 kilo på en uke

1. dag:

frokost: Én skive vannmelon, 1 skive mager fetaost, 1 skive fullkornsbrød
snack: En skål nonfat-yoghurt
middag: En skive vannmelon
kveld: En porsjon kyllingbryst, grønn salat, 1 skive kli brød
snack: 1 skive vannmelon

2. dag:

frokost: Én skive vannmelon, 1 kopp te, 1 egg, 1 skive kli brød
snack: 5 valnøtter eller hasselnøtter
middag: Én skive vannmelon, 1 porsjon auberginesalat, 1 skive fullkornsbrød
matbit: En skål nonfat-yoghurt
middag: En porsjon grillet biff eller mager kylling, 1 skive kli brød
snack: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost

3. dag:

frokost: Én skive vannmelon, 1 kopp grønn te, 1 skive kli brød
snack: En skål nonfat-yoghurt
middag: En porsjon grillet fisk, mye grønn salat, 1 skive fullkornsbrød
middag: En skål nonfat yoghurt, mye greenensalat, 1 tallerken kokte grønnsaker
snack: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost

4. dag:

frokost: Én skive vannmelon, 1 skive kli brød
snack: En skål nonfat-yoghurt
middag: Liten mengde oljestekt sopp, salat, 1 skive kli brød
snack: En skive vannmelon, 1 kopp karnemelk
middag: En porsjon grillede kjøttboller, salat tilberedt av greener
snack: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost

5. dag:

frokost: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost
snack: Fem valnøtter eller hasselnøtter
middag: Ovnsbakt courgette, 1 skive kli brød og mye salat
snack: En skive vannmelon
middag: En tallerken med olivenolje grønnsaksrett og salat
snack: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost

6. dag:

frokost: En skive vannmelon, 1 kokt egg eller en mager omelett laget med 1 skive ost, 1 skive kli brød, agurk, tomat
middag: En skål nonfat-yoghurt, en porsjon kokte sesongens grønnsaker
snack: Én skive vannmelon, 1 skive kli brød, 1 skive fetaost
middag: En skål nonfat-yoghurt, en porsjon kokte sesongens grønnsaker
snack: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost

7. dag:

frokost: Én skive vannmelon, 1 skive fullkornsbrød
middag: En skål nonfat-yoghurt, en porsjon kokte sesongens grønnsaker
snack: Én skive vannmelon, 1 skive kli brød, 1 skive fetaost
middag: En skål nonfat-yoghurt, en porsjon kokte sesongens grønnsaker
snack: Én skive vannmelon, 1 skive mager ost.