Svekkes linsesuppen? Hvordan lage linsesuppe diett?

Du kan svekkes på 3 dager ved å glemme vanlige linsesupper og bruke en annen oppskrift med fettforbrenningens egenskaper. Med dette kostholdet, som er veldig enkelt å lage og ikke sulter, vil du nå ønsket vekt. Så hvordan lager du linsesuppe diett? Mister linser vekt? Hvordan lage linser hjemme? Forbrenner linsesuppe fett? Her er dietten til linsesuppe, som svekker 3 kilo på 3 dager...

Som ønsker å gå ned i vekt raskt i dag kvinneMens sjokkdiettene de prøver å prøve er effektive i å svekkes på usunne måter, er det også en måte å gå ned i vekt både sunn og rask. Selv om kroppsmotstanden og strukturen til hver kropp ikke er den samme, kan du generelt miste 3 kilo i gjennomsnitt på 3 dager. Suppen, som har en viktig rolle i å dekke kroppens væskebehov, dekker maten, magen og føler langvarig metthet. Skadelig ernæring hvis du vil komme i form enkelt og komfortabelt ved å unngå overspising i stedet for å fortsette vanene, kan du bruke kostholdet ditt med veldig sunne og nyttige oppskrifter. Du kan endre! Du kan se i form med linse diett, som kan foretrekkes som en suppe diett, som er blant kostholdsmetodene som kvinner har forsket den siste tiden for å gå ned i vekt. Hva du kan gjøre

linsesuppeDen eneste forskjellen fra de kjente linsesuppene er at den tilberedes med fettforbrenning og edematøs fabelaktig mat.

KLIKK LES: HVA ER SOUPDIENET? HVILKE SOCKS VÆRT TAP?

Svekkes linsesuppen? VEKTING MED LENTIL SOUP

BESKRIVELSE AV LENTILOPPEN MED OPPVIKLING AV SLIMMING:

INGREDIENSER:

Et halvt glass røde linser,
Et halvt glass kokte røde bønner,
3 ss bulgur med ris,
2 ss linfrø,
1 potet,
3 spiss paprika,
2 mellomstore løk,
3 fedd middels hvitløk,
1 teskje fersk ingefær,
1 ss tomatpuré,
3 ss spinat eller grønnkål,
2 liter vann.

For sausen;

1 spiseskje spisskummen,
1 ss tørket mynte,
1 ts pepper
1 teskje svart pepper,
1 ss olivenolje.

KLARGJØRING:

Skrell huden på potetene, hvitløken og løk og vask dem godt. Skjær deretter det grove og kast det i suppegryten. Vask de røde bønnene, bulgur og linser og tilsett dem i gryten. Hakk pepper, ingefær og spinat og tilsett det. I sluttfasen, bland vann og tomatpuré i en egen bolle og tilsett i gryten.

Kok i gjennomsnitt 40 minutter for løk skal myke opp på middels varme. Jevn suppen du koker i blenderen.

Den lille sauspannen vil gjøre jobben din for å tilberede sausen. Etter å ha kokt et klikk, hell blandingen i suppen. Forbruk saltfritt, dryss over krydder.

KLIKK LES: HVILKEN OLJEBORNET DIET?

HVA ER FORDELENE MED LENTIL? LENTIL FORBRUK I DIET

Linser, som har en veldig sterk effekt når det gjelder kalsium, jern, fosfat og mineraler, er spesielt matvarene vegetarianere elsker deg. Siden de ikke kan spise kjøtt selv, kan de trenge linser for å dra nytte av vitaminene og mineralene i det. Linser, konsumert i kostholdet eller under normalt liv, har kosttilskuddsfibre. 340 kcal i en linser opp til 100 gram grønne linserDet konsumeres mer fond enn røde linser.

Den støtter utviklingen av muskelstruktur når den konsumeres i barndommen, og forbereder også bakken for sterk skjelettstruktur. Det har også en effekt på å redusere diabeteseffekter av diabetikere.

LENTIL DIETTLISTE MED 3 VEKT VEKT I 3 DAGER!

Når han våkner;

Drikk 2 store glass vann og nippe til det.

frokost;

Drikk til linsen er fylt med suppe.

snack;

1 palm mandel eller valnøtt,
1 kopp ingefærte.

lunsj:

Mett fra linsesuppeHoved for opp til.

snack:

3 agurker
1 kopp hibiskusserbet

middag:

Drikk til linsen er fylt med suppe.

snack;

1 kopp kefir.

OPPTAK DIET LENTIL SOUPRESIPT! HVORDAN LAGER LENTIL SOUP HVIS VEKT hjemme?

INGREDIENSER:

1, 5 te glass med røde linser
1 liter vann
1 middels løk
1-2 ss tomat- eller pepperspasta (valgfritt)
2-3 ytre hvitløk
1 sitron
1 ts spisskummen, timian, isot, mynte, varm rød chilipepper og svart pepper
1 teskje olje (for å steke krydder)

KLARGJØRING:

Skill løken og skjær hvitløken i store biter. Legg deretter linsene i gryten og tilsett 1 liter vann. Når det er kokt, koker du i 15 minutter, og før det deretter gjennom blanderen. Ha 1 ts olje og krydder i en liten panne og stek.

Hell deretter denne blandingen i suppen og kok i 4-5 minutter. Press saften av 1 sitron til slutt og bland.

LENTIL DIETTLISTE SOM GIR VEKT I 3 DAGER!

1. DAY

WAKE UP:

1 kopp sitronvann

fROKOST:

1 skål tarhana suppe; klem mye sitron.
Dill persille salat (med mye sitron)
20 rå hasselnøtter

snack:

1 kopp karnemelk eller kefir

LUNSJ:

1 skål tomatsuppe
1 skål yoghurt; hakk dillen på den.
Persillesalat med gulrøtter (med sitron)

snack:

Rå gresskarfrø opp til 1 håndflate

KVELD:

1 kopp linsesuppe
Tomatsalat med rødbeter (med mye sitron)

snack:

Skiv 1 eple, tilsett linfrø og spis.

dag 2

WAKE UP: 1 kopp sitronvann

fROKOST:

1 kopp ezogelin-suppe
Rødbetsalat med tørkede tomater (med mye sitron)
1 hasselnøtt så mye som en håndflate

snack:

Mandler opp til 1 håndflate

LUNSJ:

1 kopp mynte highlands suppe
1 kiwi
Persillesalat med gulrøtter:

snack:

1 skål yoghurt, linfrø

KVELD:

Ris suppe til en skål med kyllingbuljong
Purslane rødbetsalat (med mye sitron)

snack:

10 jordbær

3. DAY

WAKE UP:

1 kopp sitronvann

fROKOST:

Tilsett 2 ss havre i en skål yoghurt. Hakk 5 ferske aprikoser på toppen.
10 halve valnøtter

snack:

15 kirsebær

LUNSJ:

1 skål blandet grønnsaksuppe
Tilsett 1 kopp tzatziki, 1 ss linfrø.
Gulrot og persille salat (med mye sitron)

snack:

Pistasjer opp til 1 håndflate

KVELD:

1 bolle borscht

Arugula tomatsalat (med mye sitron)

snack:

15 grønne plommer

RELATERTE NYHETERHvordan gjøres rengjøring av kjønnsområdet? Hvordan blir kjønnsområdet mørkere?

RELATERTE NYHETERKombinasjonsforslag for mønstrede skjorter

RELATERTE NYHETERHva er eksem? Hvordan er eksem det enkleste? Forårsaker köln eksem?

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med Cranberry? Hvordan brygges tranebærteen?

RELATERTE NYHETERHva skal jeg gjøre med familiehelgen hjemme? Helgeplan