Hvor mange kalorier går vaffelen opp i vekt? Hvordan lage enkle vafler i en brødrister?

Vaffel, som er en veldig populær dessert i samfunnet, lager en trone i hjertene ved å møte mange forskjellige smaker med sjokolade. Noe av det som folk lurer på om vaflene de elsker og spiser, er om denne desserten med mange kalorier mister vekt. Så får vaffel vekt? Hva er diettvaffeloppskriften? Hvordan lage enkle og deilige vafler hjemme?

I dag er det mange som spiser av og uten vaflerer en av de ideelle desserter som nesten alle har konsumert med sin deilige smak igjen på ganen. I vaffelbutikkene kan du være usikker på hvilke av de fargerike materialene inne i glasskantene som vil passe vaffelen mer. Selv om du bestemmer deg for å spise dem alle samtidig, kan det hende at du ikke kan forhindre kaloriinntak ved å øke mengden materiale. Du kan tilberede vafler, som ser ut til å være uskyldige, men hvis kalorier øker i henhold til ingrediensene, hjemme på en lavere kalori måte. Så hvor mange kalorier er vafler? hjem diett hvordan lage vafler? Øker vaffelen vekt?

KLIKK LES: GJØR UTMERKET FOND PÅ HJEM OG FORBRUK I DIET

VAKKE HVORDAN KVALITET?

Den deilige eller deilige vaffelen, som er produsert ved å tilberede deigen som er spesielt tilberedt til vaffeldesserten, er en av de mest populære matvarene i det siste. 1 vanlig vaffel er også gjennomsnittlig Det er 270 kalorier. Vaffelkaloriverdi varierer etter størrelse og mengde og tetthet av ingrediensene som er tilsatt.

Vafler, som er rike på sukker på grunn av karbohydratinnholdet, er ikke veldig gunstige med tanke på helse, men de gir motivasjonsøkning på grunn av sjokolade.

VUFFETYPER KALORIA-TIDSPLAN:

1 frukt vaffel ca 290 kalorier

Rikelig sjokoladevafler gjennomsnittlig 380 kalorier

1 is og sjokolade vaffel 370 kalorier

1 blandet frukt vaffel ca 292 kalorier

VARER VÅLVEKTEN?

Enten du er på diett eller ikke, alle har en daglig kalorimengde. Hvis kaloriene som bør tas daglig er på toppen, kan du lett gå opp i vekt. Det er nødvendig å ta hensyn til næringsverdiene som skal tas om dagen når vaflene, som er rike på sukker og fett, blir spist. Ellers kan det bli til kilo som er vanskelig å miste.

HVORDAN LAGER DUET Vaffel?

MATERIALE

For pannekaker;

1 egg
1 kopp melk
1 kopp fullkornsmel
1 ts kakao

For ornamentet;

1 banan
1 kiwi
2 kvadrat mørk sjokolade
1 ss peanøttsmør

FORBEREDELSER

Før du lager vafler, må du slå eggene godt til å lage pannekaker først. Tilsett deretter melk og visp sakte. Hell deretter melet forsiktig og tilsett kakaoen.

Hell veldig lite olivenolje i pannen og kok pannekakene med øse. Skrell deretter fruktingrediensene som er nevnt over, og skjær dem i henhold til dine ønsker. Som et siste trinn, smelt den mørke sjokoladen og rull den over.

Kos deg med måltidet ...

Å lage vaffel i brødmaskinen

MATERIALE

2 egg,
1 mat skje sukker
1 pakke bakepulver,
1 pakke vanilje,
1 teskje salt,
1,5 kopper mel,
Litt mer melk enn 1 glass vann,
Kvart kopp olje,
Valnøtter, mandler, sjokoladedråper, peanøtter, hasselnøtter, etc.
nutella,
jordbær,
bananer,
kiwi

FORBEREDELSER

Skill eggeplommene og de hvite eggene. Pisk med halvparten av de hvite delene av vaniljen til den skummer godt ved hjelp av en mikser. La oss visp eggeplommene med kornet sukker og tilsett melk, olje, bakepulver, resterende vanilje og salt i den skummende eggehviten og bland dem.

Tilsett mel mens du blander. Tilsett de piskede eggeplommene og bland igjen. Varm opp i brødristeren.

Hell den tilberedte deigen i maskinen til den er 1 hette. Kok deigen i 5-6 minutter, tildekket. Mens vaffelen er varm, påfører du nutellaen, etter at den er avkjølt, kan du strø fruktene og konsumere den.

RELATERTE NYHETERHva forårsaker sår hals? Hva er symptomene på halsinfeksjon? Er det mat som er bra for halsinfeksjoner?