Disse matvarene blir ikke kalde!

For ikke å bli kald på kalde dager, må du være forsiktig med kostholdet ditt. Du kan bli kvitt mange sykdommer ved å spise riktig.

Skiftende værforhold har blitt ubalansert de siste dagene. Været som fulgte etter et kaldt og varmt vær, hadde også negative effekter på helsen vår. Mens kroppene våre prøver å bli vant til disse værforholdene, må vi vite at kostholdet vårt bør endre seg.

Organer som ikke er vant til den nye sesongendringen, kan støte på influensasykdommer. Immunsystemet vårt må være sterkt for å bekjempe disse sykdommene. Vi bør også ta hensyn til kostholdet vårt for å styrke immunforsvaret.

Hvis du er for kald, må du passe på å konsumere disse matvarene.

I overgangen til høstens harde vær oppstår overdreven kuldeproblemer. For å overleve det avkjølende problemet, er timian, pulbiber, svart pepper, ingefær og krydder som gurkemeie bør konsumeres. Mat som valnøtter, mandler, mandariner, hasselnøtter bør foretrekkes spesielt i snacks. Ikke glem å spise fisk to ganger i uken.

Sitronte

Du kan styrke immunforsvaret og beskytte deg mot kulde ved å skive sitron rik på vitamin C og legge det til varmt vann.

ingefær
Ingefær, som stimulerer blodsirkulasjonen, gjør at blodet lett kan komme til hender og føtter, så det er en veldig effektiv plante for folk som blir for kalde i vinterhalvåret.

Echinacea
Styrker immunforsvaret og forkjølelseÅ spise echinacea-te som beskytter mot den, er nok å drikke et glass om dagen.