Hvordan opprettholder asiatiske kvinner sine former?

I følge den annonserte statistikken er de tynneste menneskene på planeten asiater. Selv om alle tenker genetisk på denne situasjonen, er hovedårsaken kostholdet deres.

her Asiatiske kvinnerHemmelighetene om å holde seg slanke ...

Ulike spise- og drikkevaner

Asiatiske kvinner foretrekker sunnere mat fremfor hurtigmat. Deres tilsetningsstoffer og fett finnes i små mengder, og deres kroppsbygning er veldig jevn.

Serveringsstørrelse

Asiatiske kvinner holder vekten under kontroll, spesielt på steder med åpne buffeer, ettersom de tar mindre porsjoner i stedet for å ta mer enn hvert måltid.

Matlagingsmetoder

Asiater foretrekker steammetoder i stedet for å steke mens de tilberedes.

Fisk og sjømat

Asiatiske kvinner foretrekker halv rå fisk i stedet for mat ved å steke fisk og sjømat.

Fermenterte produkter

Salami, pølse og pølse kommer i tankene når det gjelder fermenterte produkter til tyrkere. For asiatiske kvinner er det imidlertid å lage pastaen som består av paprika og brede bønner til saus og konsumere maten etter marinering av dem.

Kjøttet som asiater spiser er alltid antatt å være rått. Kjøttet som holdes i den varme peppersausen koker imidlertid spontant takket være syren.

Rikelig med grøntområder

Vi tyrkere foretrekker å spise greener ved å legge dem i halvt brød. Asiatiske kvinner foretrekker greener som salater og saftige måltider.

Kald te i stedet for vann

Kroppen opprettholder alltid varmen. Forbruk av kaldt vann reduserer denne temperaturen og begynner å forbrenne kalorier for å balansere kroppen igjen. Av denne grunn foretrekker asiatiske kvinner kaldt vann og kald te i stedet for varmt vann.

nyttig søts og snacks

Desserter som baklava, sjokoladekake og Şekerpare er uunnværlige for tyrkisk mat. Imidlertid konsumerer asiatiske kvinner denne typen desserter så lite som mulig.

Gåvaner

Tyrkere foretrekker biler, heiser og rulletrapper selv for den korteste avstanden. Asiatiske kvinner er gjengangere i stedet gang passer på å gjøre.

Trening og meditasjon

På grunn av det travle arbeidstempoet er folk flest sport finner ikke tid til å gjøre det. Men i stedet for å se på TV eller spille lange timer på telefonen, kan du prøve å trene hjemme.

KILDE: POST