Triks for å slanke seg på den enkle måten

Det er noen triks å være klar over hvis du ikke vil gå opp i vekt igjen etter en diett. Så, hva er triksene for å gå ned i vekt permanent?

I stedet for å svekkes,permanentgå ned i vekt diett søknad må være en prioritet. Vel, eksperter gjenvinne vektHva foreslår det å gjøre? Her er svaret ...

1- ØK MÅLMIDLER OG VEKTTAP FRA OLJE

Stram antall måltider for å smelte fettet. Å redusere antall måltider for å gå ned i vekt er en av de vanlige feil holdningene. Hvis ikke næringsstoffene som trengs av kroppen forbrukes, øker lagring av fett. Følgelig fører ikke mat ved å kutte maten langvarig vekttap.

2- ACCELERATE METABOLISM WHILE SOVE

Det at nesten alle vet galt, "Hvis jeg spiser noe etter klokka 7, vil jeg gå opp i vekt!" du er ferdig med kveldsmåltidet før, og etter 2 timer, inntak av karbohydrat- og proteinsnacks Behov. Takket være dette måltidet vil stoffskiftet akselerere mens du sover, og det vil føre til at du spiser frokost når du våkner om morgenen.

HVA DU KAN SPISE ETTER 2 TIMER ETTER DU Fyll ut båndet:

1 liten håndfull kikerter + 1 te glass melk,
2 agurker + 3 skjeer krydret yoghurt,
2 kjøtt + 1 glass karnemelk;
Hvis du vil ha dessert, 1 middels frukt + 2 valnøtter,
2 kjeks + 1 te glass melk,
Som en fruktyoghurt ...

RELATERTE NYHETERKosthold som letter på 3 dager

RELATERTE NYHETERHvordan oppnås disiplin hos barn?

RELATERTE NYHETERMister mandelvann vekt?