6 forslag som forlenger livet

Spesialist for interne sykdommer Dr. Aslı Çurgunlu ga viktig informasjon om hva som bør vurderes for et sunt liv.

Hver person er høy og helseønsker å leve et høyt liv. De fleste av oss gjør imidlertid ikke en ekstra innsats for dette. Imidlertid er det mulig å oppfylle disse forespørslene med noen kriterier som vi vil ta hensyn til i det daglige ...

Vi har samlet triksene fra et sunt og lykkelig liv for deg. Her er ting å være klar over ...

1 - Et sunt kosthold

Balansert og kvalitetsnæring er ekstremt viktig for et sunt liv. Av denne grunn bør du foretrekke kostholdet i middelhavstypen, som har vist seg å forlenge livet.

2 - Drikk rikelig med væske

Hemmeligheten bak et sunt og lykkelig liv er å konsumere mye vann. Du bør konsumere vann for å vitalisere kroppen din og gi næring til organene dine.

3- sigarett Ikke bruk

Røyking, som er en av hovedårsakene til luftforurensning, utløser kreft, lunge, hjerte og karsykdommer. Ikke risikere helsen din ved å røyke sigaretter.

4- ulykkevær forsiktig med lara

Den viktigste årsaken til ulykker som skjer i dag, kommer fra å overskride fartsgrensen. bil Når du bruker den, bør du være forsiktig så du ikke setter fart og fester beltet.

5- Sjekke oppIkke forstyrr

Undersøkelser under kontroll av lege øker livskvaliteten.

6- Gjør mentale aktiviteter

Gjør aktivitetene som vil holde sinnet aktivt. f.eks å lese bøker, løse oppgaver, spille sjakk osv ...

RELATERTE NYHETER5 regler du må ta i betraktning når du gjør en manikyr

RELATERTE NYHETER6 feil som får deg til å gå opp i vekt

RELATERTE NYHETERBihulebetennelse kur av İbrahim Saraçoğlu!