Hvordan bli slank ved å spise yoghurt hele dagen? Her er yoghurtdietten ...

Å Miste Vekt Vekttap Diett Metabolisme Sunn Kostholdsliste Populært Kosthold Fordelene Med Yoghurt Yoghurt Diettliste Yoghurt Diett Yoghurt Dieters De Som Svekkes Med Yoghurt Yoghurt Kurerer Hvordan Konsumere Yoghurt Valg Av Yoghurt Yoghurtjuice Fordelene Med Yoghurtjuice Yoghurtproduksjon Svekkende Yoghurtkurer Yoghurt Hjemme Slanking Hjemme Rask Slanking / by admin / April 05, 2020

Visste du at det er mulig å gå ned i vekt bare ved å spise yoghurt hele dagen? Så hvordan mister du vekt bare ved å spise yoghurt? Hvor mange kilo går tapt bare med en yoghurtdiett? Bør yoghurt konsumeres alene for å gå ned i vekt? Alle svarene på de spurte spørsmålene er i nyhetene våre! Her er yoghurtdietten...

Det er en veldig gunstig matkilde for helsen yoghurtDet hjelper også med å slanke seg ved å lette fettforbrenningen. Yoghurt, som er foretrukket mer fordi den vil friske opp den brennende varmen i sommermånedene, er et av de beste valgene for lette snacks. kvinneYoghurtforbruk, som er et av stedene der folket klager og vil smelte i kroppene, er en ideell mat å smelte magen ved regional slanking. Yoghurt, som gir positive effekter på helsen takket være de gunstige bakteriene, kan nytes av folk som er i diett. Fordi det letter fordøyelsen og har lite kalorier, blir det uunnværlig for diettlister du kan få et passe utseende på kort tid med yoghurten som kommer inn, har en sunnere kroppsbygning Du kan. Yoghurt, som alle kan spise lett, vil være til fordel for de som ikke liker slanking. Vi har samlet et effektivt yoghurtdiett som du kan miste vekt med naturlig og sunn mat. Er det mulig å gå ned i vekt ved å spise yoghurt? Måten å konsumere yoghurt for å gå ned i vekt ...

KLIKK LES: Sjokkdiett med spesiell yoghurt for de som vil miste vekt

Uansett om det er helse eller kostholdyoghurt, er det først og fremst viktig å være forsiktig så du ikke skummer og tapper vannet. Nyttige bakterier som er kjent for å være veldig bra for mennesker med immunsystem er svakt og svakt, 'Probiotiske' Det har funksjonen å bli inkludert i matvarene vi hører. Yoghurt kjemper mot mikrober, slik at vi kan overleve og fungere som et skjold mot sykdommer. Et glass yoghurt, som er rikt på kalsium, gir halve mengden kalsium som må tilfredsstilles daglig.

Takket være aminosyrene og kalsiumet i yoghurt, som er effektiv i forbrenningen av overflødig fett akkumulert i kroppen, gjør det det mulig for giftstoffene å komme ut. Hos mennesker som har tarmproblemer, holdes skadelige bakterier som kan forårsake denne tilstanden borte fra kroppen. Det mest ideelle valget av yoghurt som kan foretrekkes for helse og kosthold er hjemmelaget yoghurt laget på naturlig måte. Siden ferdige yoghurt er pasteurisert i fabrikkproduksjonen, mister de mineraler og vitaminer. Derfor vil hjemmelaget yoghurt være det riktige valget.

Du bør også huske at i daglig væskekonsum, som er den første tilstanden i et sunt liv, bør du konsumere 2-2,5 liter vann hver dag. Bruker du sesongens frukt med cocktail og yoghurt, vil detox-effekten øke. Hvis du følger yoghurtdiettprogrammet regelmessig og nøye, kan du miste 2-4 kilo på 5 dager.

HVA ER YOGHURT-DIETT? Hvordan lage Yoghurt-dietten?

Blant de mest vanlige kostholdsmetodene i dag, kommer yoghurtdiett, som er mest foretrukket i magesmelting, fra de minste triks for sunn og naturlig slanking. Yoghurt, som er en uunnværlig smak av tyrkisk mat, er sterk når det gjelder sink, magnesium, kalsium og riboflavin. Takket være disse stoffene som hjelper til med å øke fettforbrenningen, vil appetitten minke og fordøyelsen din bli enklere.

Det mest sunne ukens yoghurtdiett inneholder følgende næringsstoffer:

1. DAG: 5 bakte poteter og 6 glass vanlig yoghurt

2. DAG: 120 gram kokt kylling og 6 glass yoghurt

3. DAG: 120 gram storfekjøtt og 6 glass yoghurt

4. DAG: 150 gram fisk og yoghurt

5. DAG: Frukt og grønnsaker (unntatt banan eller druer) og 6 glass yoghurt

6. DAG: yoghurt

7. DAG: Mineralvann og yoghurt

YOGURT SPISER KUN GIR DET VEKT?

Tatt i betraktning at ingenting annet enn yoghurt spises på dagtid, spises 200 gram yoghurt ved hvert måltid, vil dette gi deg tilbake til 120 kcal. I snitt er det tatt 120,3 = 360 kcal per dag. I stedet for å svekkes på usunne måter ved å spise bare yoghurt, bør du følge diettlister som du kan konsumere ved siden av yoghurt. Her er et eksempel på yoghurt diettliste:

YOGHURT DIETT SOM GIR 3 VEKTER MED MINDRE enn 1 UKE:

frokost: 1 kopp sukkerfri te, 300 gram nonfat yoghurt
lunsj: 1 skål med grønnsaksuppe, 4 ss vegetabilsk mat med kjøtt, 300 gram nonfat-yoghurt, 250 gram vannmelon
snack: 300 gram nonfat yoghurt, 1 kopp sukkerfri te, 1 porsjon frukt
middag: 1 kopp grønnsaksuppe, 60 gram kjøtt, 300 gram nonfat-yoghurt
Før du legger deg: 1 kopp kamillete, 3 svisker.

KLIKK FOR APPEL- OG YOGHURTKURRING, VÅR LIKE TIG

BELLY SMELTING YOGHUR CURE RECIPE

INGREDIENSER: Sitronsaft, chilipepper, yoghurt

KLARGJØRING: Bland alle ingrediensene i en dyp bolle. Spis 3 timer før du går tilbake til søvn om natten og drikk 4-5 glass vann i små slurker til du legger deg.