Permanent svekkende slankingssyklus Saraçoğlu! Sjokkdiettliste av İbrahim Saraçoğlu

For deg som ønsker å gå ned i vekt sunt og raskt. Dr. Med İbrahim Saraçoğlu's mest nyttige botemidler, kan du komme inn i skjemaet på kort tid og se tallet du ønsker som et resultat av veiing. Du kan effektivt svekke med detox-kurer som du vil bruke med stor tålmodighet for å fange utseendet til drømmene dine. Hva gjør jeg for å svekke permanent? Hvordan brukes İbrahim Saraçoğlu sjokkdiettliste? Hva er sjokkdiettlistene som gjør at du går ned i vekt hjemme? Her er de effektive triksene for å gå ned i vekt raskt.

Du kan ha en kroppsbygning med det utseendet du ønsker med sunne kostholdskurer som lar deg gå inn i skjemaet på en enkel måte, helt til du blunker. Mens dietter som lar deg gå ned i vekt raskt under normale forhold anses som skadelige i samfunnet, kan du etablere en vektbalanse med både sunne og kortsiktige dietter. For å bli kvitt overflødig fett i kroppen og miste det fleksible utseendet, kan du opprettholde en helse og også utarbeide et ernæringsdiagram med mat med lite kaloriinnhold. Sunt kosthold og regelmessig

Sport Med det kan du tilberede detoxer med kureroppskrifter som du kan oppnå. Canan Karatay, Ender Saraç og İbrahim Saracoglu Du kan gå ned i vekt ved å ta hensyn til anbefalingene fra kjente kjente eksperter som. Hvordan lett svekkes hjemme? Hva er metodene som fungerer på et permanent kosthold? Sjokkdiettliste av İbrahim Saraçoğlu! Her er metodene som svekkes raskt og sunt ...

DIETTLISTE FRA SARAÇOĞLU TIL 4 VEKTVEKTER I 1 UKE

1. DAG:

Du kan konsumere alle fruktene unntatt banan som du ønsker.

2. DAG:

Vegetabilsk dag kan konsumeres så mye som ønsket fra enhver form for grønnsaksrett bortsett fra potetmåltid den andre dagen i kostholdet.

3. DAG:

På den tredje dagen av dietten blir frukt og grønnsaker blandet. Frukt og grønnsaker kan spises så mye du ønsker i dag. Men igjen vil ikke banan og poteter spises.

4. DAG:

På den fjerde dagen skal 5 bananer og fem kopper melk drikkes i løpet av dagen.

5. DAG:

Innen den femte dagen kan kokte grønnsaker, grillet fisk, kylling eller rødt kjøtt konsumeres. Du kan tilberede et måltid fra disse alternativene til lunsj og middag.

6. DAG:

2 biter med grillet biff og rå grønnsaker kan konsumeres. Kål, selleri, gulrot, agurk, tomat Du kan velge hvilke grønnsaker du vil.

7. DAG:

Til lunsj- og middagsmenyen kan kokte grønnsaker og grillet fisk, kylling eller rødt kjøtt konsumeres.

TEA mottar som gir vekt fra SARAÇOĞLU! BLANDET TEA MAKING IN DIET

INGREDIENSER:

4 teskjeer grønn te
4 teskjeer mate blader
2 ts timian
2 teskjeer med brennesle
1 liter vann

KLARGJØRING:

Tilsett timian, brennesleblad, grønn te og timian i et tomt glass. Bland deretter ingrediensene og hell i kokende vann. Etter å ha steppet i 10 minutter, gjør deg klar til å drikke. Det kan konsumeres 3 eller 4 ganger om dagen.

'LØKESUPP' FOR Å gi VEKT FRA SARAÇOĞLU! SLIMMINGSKUR

INGREDIENSER: 6 løk, to slags grønnsaker fra en halv kilo, mager buljong, sitron, krydder.

KLARGJØRING: Kok og konsumér alle ingrediensene som suppe, og det blir definitivt ikke brukt olje. Når du har tilberedt løksuppen, må du huske å konsumere den på følgende måte:

1. – 2. – 3. Dags morgen: 50 gr. fetaost, te.

1. Dagslunsj - Kveld: Ubegrenset frukt + løk juice suppe.

2. Dagslunsj - Kveld: Ubegrenset kjøtt + løk juice suppe.

3. Dagslunsj - Kveld: Risgrøt, frukt (unntatt banan, drue) + løk juice suppe.

DIETTLISTE MED 3 VEKTVEKTER I 1 UKE:

MORNING

1 skive fullkorn, fullkorn eller rugbrød
2 skiver halvfett hvit eller ostemasse ost (60 - 80 g)
3 ts syltetøy, melasse eller honning (hvis ønskelig)
1 tomat eller agurk
3-4 oliven

LUNCH: (ALTERNATIVES)

Salat (tomat, agurk, salat, persille, gulrot, ruccola, purslane, rå spinat og blomkålsalat om nødvendig).
Yoghurt kan være hvilken som helst art (anstrengt, kremet prebiotikum), yoghurt skal ikke være lett
eller
Nudler med suppe + salat, øyeblikkelig eller ekspress suppe, tarhanasuppe tilberedt uten olje, skummet kjøtt eller kyllingbuljong (en spiseskje tørr trådnudle skal plasseres)

KVELD: (VALG)

Kjøtt (rødt kjøtt, kylling, fisk) bør veies 100 - 150 gr rått. Den skal aldri stekes i olje (kokt, dampet, bakt, stekt, grillet)
eller
Grønnsaker (unntatt poteter og erter) bør konsumeres som en tallerken og uten å koke eller grille. (For eksempel 3 auberginestek, soppsaus med tomat og pepper)