'Kefir diett' som mistet 20 kilo på 4 måneder

Hva med kosthold med kefir, et av meieriproduktene laget i Kaukasus-regionen? Vi har samlet for deg hvordan du lager et kefir-kosthold som du kan bruke for å miste 20 kilo på 4 måneder. Her er listen over kefir dietter som svekkes 20 kilo på 4 måneder...

Noe som vil hjelpe deg å gå ned i vekt på en sunn måte ved å rense kroppen kefir diettHvis det gjøres regelmessig, vil det svekke 20 kilo på 4 måneder. Minst 10 glass vann og en halv liter hver dag hjemmelaget kefir Bli kvitt vekten din på kort tid!

VIKTIG MERKNAD: Du kan oppleve helseproblemer som diaré den første uken du følger kostholdet. Vær imidlertid ikke bekymret, dette kostholdet vil vise at det fungerer. For å få mer effektive resultater fra kefir-diett, gjør kostholdet ditt med frukt i 1 dag og grønnsaker i 1 dag.

FORBUD AV KEFIR DIET: Poteter, erter, bananer, vannmeloner, meloner, tarhana, linser, brød, bakerimat, desserter og sukker.

1. UKE

Start dagen med å innta 2 glass kefir mens magen er sulten. Alt kan konsumeres med måte, bortsett fra mat som ikke bør konsumeres til frokost, lunsj og middag. Om kvelden kan du velge hovedmåltidene en dag kylling, en dags salat, en dags kjøtt, en dags fisk. Syreholdig drikke og juice er forbudt under kefir-dietten. Ingenting blir spist etter 20.00 på kvelden.

2. UKE

Forbruk 2 glass kefir på tom mage. Alt kan spises med unntak av frokost, men vær forsiktig med å stå opp uten metning. Ikke bruk sukker. Drikk 1 glass kefir 30 minutter før lunsj og middag. På kvelden velger du kylling med salat og kjøtt.

(Mens du utfører det 2 ukers kostholdet vekselvis, vil du gå i minst 30 minutter hver dag gjøre jobben din enklere.)

RELATERTE NYHETERSvelger hvitløk? Metabolismeakselererende metode

RELATERTE NYHETERVaselinmaske som stopper rynker

RELATERTE NYHETERTrekk halva-oppskriften i munnen