5 forskjellige dietter som smelter magen

Du kan følge disse diettene, som består av sunn mat, for å bli kvitt fett i mageområdet.

vegetabilsk diettjeg

Til frokost, halve bagels, te eller kaffe, bestående av grønnsaker klokka 12.00 salatOm kvelden vil magert hvitt kjøtt og en skål med salat hjelpe deg å bli kvitt fettet i magen.

Nonfat yoghurt diett

4 kopper yoghurt uten fett, spist daglig, reduserer fettet i mageområdet med 80 prosent.

Flat mage diett

Spis regelmessig frokost hver dag. Og vær forsiktig med å spise mye protein i løpet av dagen. I tillegg til måltider som består av fullkorn som kylling, brun ris, masse grønnsaker og salater, er det nødvendig å konsumere 5 porsjoner grønnsaker og frukt i løpet av dagen. Husk også å drikke 2-2,5 liter vann om dagen.

Tørket fruktdiett

4 aprikoser, en til frokost C-vitamin som inneholder frukt; I dette kostholdet, som du skal lage med 3 lette kjeks i snacks, kan du konsumere mye grønn salat i tillegg til grillet kylling eller fisk til lunsj.

Du kan konsumere spinat og fullkornsbrød til middag.

Artisjokkdiett

3 artisjokker, 2 håndfuller salat, 1 ts olivenolje, 2 ss appelsinjuice, 1 ss epler Ideell for smelting av artisjokk salat mage laget med tillegg av 2 ss artisjokk juice saus, eddik. alternativet. Du kan søte måltidene dine med artisjokksalat.