Garanter kostholdslister for deg som ønsker å gå ned i vekt umiddelbart

Takket være diettene som mennesker som ønsker å gå ned i vekt raskt og sunt kan følge, kan vekttap lettes. Så hvilket kosthold bør kvinner velge for dette? Med diettlister som raskt går ned i vekt, kan du gå ned i vekt på sunne måter og ha det utseendet du ønsker. Du kan sjekke detaljene i nyhetene våre for sunne slankegarantidiater.

På din spesielle dag, som ikke er så viktig for andre, men som har en spesiell verdi for deg, kan det hende du har på deg hodet i det fysiske utseendet ditt for å føle deg som prinsesser. Selv om litt smøring i visse deler av kroppen ikke er estetisk behagelig for øyet, kan det ikke se så fint ut å ha antrekket som skal brukes. Vi har satt sammen noen anbefalte diettlister slik at du lettere kan miste overflødig vekt. Hvis du følger sunne kostholdsprogrammer og vekttap, vil du beskytte din passform og få det utseendet du ønsker. Så, hvilke kostholdslister kan folk som ønsker å gå ned i vekt søke? Hva er viktige tap sunne diett lister? Folk som vil ned i vekt raskt kan søke garanti diett lister...

Sunne som gir 5 vekt per uke DIETTLISTE

1. DAY

frokost: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit

middag: 2 kokte egg + 400 g spinat + 1 tomat

middag: 1 kopp grønn salat med 200 gr storfekjøtt + olje og sitronsaft

2. DAY

frokost: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit

middag: 250 g okseskinke + 1 skål lett yoghurt

middag: 1 kopp grønn salat med 200 gr storfekjøtt + olje og sitronsaft

3. DAY

frokost: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit + 1 brødskive

middag: 2 kokte egg + 1 skive okseskinke + 1 skål med salat

middag: Kokt selleri + 1 tomat + 1 frisk frukt (eple, pære, appelsin)

4. DAY

frokost: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit + 1 brødskive

lunsj: 200 ml appelsinjuice + 1 skål lett yoghurt

middag: 1 kokt egg + 1 gulrot + 250 g ost

5. DAY

frokost: 1 stor gulrot

middag: 1 ts smør, 200 g fisk

middag: 200 g storfekjøtt, 1 skål med salat

6. DAY

frokost: 1 kopp kaffe + 1 sukkerbit + 1 skive ristet brød

middag: 2 kokte egg + 1 stor gulrot

middag: 100 gram kokt kylling + salat med tilsatt olje og sitronsaft

7. DAY

frokost:1 kopp usøtet te

middag: Bare vann

middag: 200 gram lammekoteletter + 1 eple

GARANTI-DIETT MED 5 VEKTTAP I 5 DAGER

Spis bare kokte poteter de første 3 dagene på diettlisten, som inkluderer et 5-dagers ernæringsprogram. 4. Forbruk 1 stykke frukt som epler, appelsiner og mandariner sammen med kokte poteter hver dag. På kvelden, tilsett 1 kokt kyllingbein. Spis kokte poteter, frukt og salater igjen den siste dagen.

FORSIKTIG! Etter å ha brukt kostholdslisten i 5 dager, hvis du bytter til en sunn diettliste og tar en pause i en måned, kan du bruke den på nytt.

- Ikke følg diettene ovenfor uten legens godkjenning.

HELSE VEGETABELLE DIETTLISTER

Ødem forårsaket av værforandringer, uregelmessig ernæring og inaktivitet forårsaker noe hevelse i kroppen. Ødem, som ikke kan fjernes fra kroppen, forårsaker sirkulasjonsforstyrrelser, lever- og nyresykdommer. Ved å unngå karbohydratbaserte matvarer bør den daglige mengden vann økes, og sukker og salt bør reduseres i måltider. Vi har utarbeidet en liste over dietter som lar deg kaste ødem i løpet av 3 dager.

dag 1

morgen:

-1 kopp eplekompott

lunsj:

-1 kopp kålsuppe

middag:

-1 tallerken artisjokk med olivenolje

dag 2

morgen:

-2 grønne epler

-2 agurker

lunsj:

-1 kopp frodig grønn salat

-1 kopp yoghurt

middag:

-1 tallerken kokt gresskar

-1 kopp yoghurt

netter:

-1 grønt eple

dag 3

morgen:

-4 stykker valnøtt

-1 glass melk

snack:

-1 grønt eple

lunsj:

-1 tallerken kokte grønnsaker

-1 kopp yoghurt

snack:

-2 skiver med lite fettost

middag:

-1 tallerken med grønne bønner

-1 skive kli brød

netter:

-1 kiwi eller mandarin

RELATERTE NYHETERHva er et sunt kosthold som gjør at du går ned i vekt, hvordan gjøres det? Middelhavsdiettsliste

RELATERTE NYHETERDato diett med yoghurt, både sunn og permanent svekkende