Spesielle anbefalinger fra Canan Karatay for Ramadan

Professor Dr. Canan Karatay kom med spesielle anbefalinger for Ramadan-måneden på et arrangement som ble holdt i Tekirdağ. Karatay sa at før saltet begynte å faste, skulle saltvann drikkes for å forberede kroppen.

Professor Doctor ankommer Tekirdağ for Local Seed Festival avholdt i Tekirdağ Canan Karatay, Måned med ramadanSom sier at inntil kroppen skal være fri for sukker, "Vi må forberede oss på Ramadan allerede. Jeg sier det alltid; vi må forberede oss på forhånd. Det viktigste er ikke å være dehydrert. 12-18 timer i Ramadan rask Det blir holdt. Tørst er faktisk det største problemet. Fordi årsaken til hodepinen som starter på kvelden er tørst. Men hvis kroppen vår ble utvannet på en god måte før... Men ikke vann alene, men salt og vann skal komme inn i kroppen. 60 prosent av kroppen vår er vann. Men dette er ikke bare vann. Saltvann med steinsalt. Rikelig steinsalt kan settes i måltider. Du kan drikke steinsalt-ayran allerede. Hvis vann drikkes, forberedes kroppen selvfølgelig. Du blir sprek og forynget " sa han.

"BO VEG FRA GASDRIKKER"

Mens du faste helseKaratay sa på viktigheten av å lage en flott sahur, “Den sunne er å spise to måltider om dagen. Karatay-frokost kan serveres i Ramadan og sahur på en veldig fin måte. Rikelig med smør, mye olivenolje, oliven og ost er veldig viktig. Selvfølgelig kan kjøttboller også lages. Disse kan spises rikelig. Nå kommer Ramadan, disse kan spises mye til frokost. Du kan drikke vann, drikke melk, drikke te. Teen vil selvfølgelig være sukkerfri og vær så snill å holde seg borte fra kullsyreholdige og sukkerholdige drikker. Disse gjør alle tørste og hodepine under Ramadan ” sa han.

RELATERTE NYHETERCanan Karatay kunngjorde den sunneste maten!