Hvordan koker rosenkål? Brussel spirer oppskrift

I markedene, på markedene, lages et deilig måltid av rosenkålene, som er små og små ved siden av den store kålen. Dette måltidet, som er veldig enkelt å lage, er lett nok til å spise når som helst på dagen, og det er veldig enkelt å servere med porsjonen. Så hvordan lage mat rosenkål? Hva er en rosenkåloppskrift? Du kan sjekke nyhetene våre for konstruksjonen.

Rosenkål er en guatrogen mat som vanligvis foregår på markedsboder i vinterhalvåret. Rosenkål, hvis overdreven forbruk får skjoldbruskkjertelen til å senke seg, har en næringsverdi rik på protein, fiber, vitamin A, C, K, kobber, jern, mangan, kaliummineraler. Vi deler med deg den deiligste versjonen av rosenkål, kjent for å regulere blodtrykk og anemi på grunn av kaliumet den inneholder. Du kan finne den deilige oppskriften på rosenkål som du ofte vil lage mat i artikkelen vår i dag.

BRUSSELS KOKKERRESIPT:

MATERIALE

1 pakke rosenkål
1 løk
1 gulrot
1 potet
Flytende olje
1 mat skje tomatpuré
salt
1 kylling bouillon
Kvernet svart pepper
Nok vann

FORBEREDELSER

Rengjør først de døde bladene vakkert på toppen av kålen. Da kan du rengjøre de overskytende rotdelene, om noen.

Kast den deretter i kokende vann og la koke i omtrent 10 minutter.

Stek i mellomtiden i en egen kjele ved å ta olje, løk og tomatpuré.

Fortsett stekeprosessen ved å hakke poteter og gulrøtter i størrelsen på kålen.

Sil de kokte rosenkålene og saltet.

Ha all tilberedt løkmørtel og kål i trykkokeren, og la koke i omtrent 40 minutter med lite vann.

Du kan servere kokt kål varmt.

Kos deg med måltidet ...

BRUSSELSFRINGER

Sauteing rosenkål gir ikke bare grønnsaken en søt smak, men avslører også vitaminer og mineraler. Vask og hugg rosenkål. Rengjør de gulnede delene ved å vaske under kaldt vann. Del den deretter fra toppen i rotdelen. Varm olivenoljen i en stekepanne over middels varme og tilsett den langsgående skiver rosenkål i pannen, krydre. Kok begge sider i cirka 5 minutter til den ene siden av kålen blir rosa. Til slutt legger du 1/3 kopp vann i pannen og avslutter kålen.