Spesielle oppskrifter for slankere

Gresskar, en uunnværlig grønnsak av tyrkisk mat, er en favoritt av dieters. Vi har samlet for deg de deiligste oppskriftene laget med gresskargrønnsaker som passer de som er på kostholdet. Her er enkle å lage kosthold zucchini oppskrifter...

Med sine høye vann- og fiberinnhold diett leder listen gresskar Grønnsaker er det mest ideelle blant kalorifattige matvarer. Du kan konsumere gresskaret, der 100 gram gresskar tilsvarer 20-25 kcal, med andre grønnsaker eller revet. Her vil være ideen om slanking av zucchini matAvansert og oppskrifter ...

Zucchini-spaghetti

ingredienser:

2 middels zucchini
1 ss sennep
1 skål yoghurt
3 valnøtter
sort pepper

forberedelse:

Riv courgette med spiralspaghettigrattene. Bland det med sennep, yoghurt og pepper og dryss valnøtter over.

Kos deg med måltidet ...

LETT PUMPKIN SOUPRESIPT

ingredienser:

1 kg courgette
1 kg løk
1 haug med dill
Halv pakke ligjt kremost
1-2 glass vann

forberedelse:

Bland alle ingrediensene i en dyp bolle. Legg labne, salt og pepper i den og gjør den klar til service.

Kos deg med måltidet ...

OVEN mücver

ingredienser:

1 stort gresskar
1 gulrot
2-3 løkter
7-8 kvist dill
1 te glass yoghurt
1 kopp havregryn
1 ss olivenolje
50 g ostemasse

forberedelse:

Riv gulroten med courgette og press saften. Bland mørtelen, som er blandet med andre ingredienser, og stek på et brett med fettfast papir.

Kos deg med måltidet ...

RELATERTE NYHETERHva er den sovende skjønnhetsdietten? Hvordan gjøres det?

RELATERTE NYHETERHvordan lage persimmon våt kake?

RELATERTE NYHETERHvordan blir døde områder i huset evaluert?