Hva er fordelene med svart ris? Hva er det andre navnet på svart ris? Hvordan konsumeres svart ris?

Svart ris, en uunnværlig smak av kinesisk mat, konsumeres nå mye over hele verden. Årsaken er magnesium- og fiberinnholdet den inneholder. Det både øker kroppens energi og gir langvarig metthetsfølelse. De kaller det populær svart ris noen ganger lilla eller forbudt ris takket være denne funksjonen. Så hva er fordelene med svart ris? Hvordan konsumeres svart ris? Vi har lagt til det du trenger å vite om svart ris i detaljene i nyhetene.

30 ganger mer effektive når det gjelder antioksidant enn hvit ris svart pirinç er basert på Indonesia. fenoliske Svart ris, som er en av de rikeste matvarene i naturen når det gjelder stoffet, gir eksperter forslag om dets regelmessige forbruk. Denne maten, som har flere vitaminer og mineraler enn hvit ris, er en av de dyreste rissortene i verden. Sjelden funnet i mat og utrolig nyttig for kroppshelse anthocyanin rik på stoff. Siden den ikke er helt svart, omtales den som lilla ris i noen regioner. I det kinesiske kjøkkenet lages grøt, kake, brød og nudler, som er blant de tradisjonelle rettene. I Thailand lages deilige desserter med svart ris. Her kalles ris forbudt ris. Det mest produserende og konsumerende landet er Kina.

Høy fiberhastighet Det gir metthet på lang sikt og øker energihastigheten i kroppen. Brun er en rekke jasmin, ødelagte, kaffe og hvit ris.

FORDELER AV SVART Messing HVA?

- Denne fiberrike maten letter fordøyelsen og forhindrer deg i å gå opp i vekt. Det balanserer også stoffskiftet, og reduserer frekvensen av magesyke.

- Svart ris, som også er rik på magnesium sammenlignet med hvit ris; Det gir en positiv effekt på utvikling av bein, tenner og muskler. En pose svart ris øker kroppens daglige energinivå med 2 ganger mer.

- Dette næringsstoffet, som er oppgitt å være rikt på antioksidanter, styrker kroppens immunforsvar og danner et skjold mot kreftceller i kroppen. I tillegg har det blitt avslørt i studier at den kraftige antioksidanten den inneholder øker antall unge celler ved å ødelegge alderdomsceller. På denne måten har det vist seg å være anti-aldring.

- Svart ris, som har et lavt sukkerinnhold, understreker at diabetikere bør konsumere.

- Det er en naturlig ris som ikke spilles av genetikken til svart ris, som tar sin farge fra antioksidant, cyanidin, 3-0 beta-glukosid.

- Kreft forebygger sykdommene ved å beskytte DNA fra cellene.

- Det er en ideell mat for diabetikere, da sukkerhastigheten er veldig lav.

- Det balanserer nivået av kolesterol i blodet. Det reduserer risikoen for vaskulær okklusjon og hjerteinfarkt.

HVORDAN KAN JEG BRUKE SVART Messing?

Den vanligste forbruksformen er å koke akkurat som hvit ris. For en tallerken med svart risfat;

- Et te glass svart ris

- 1/5 kopp varmt vann / kyllingbuljong

- En teskje smør

- Salt som teskje spiss

Vask ris grundig og bløt i en halv time i vann. Tilsett olje i en liten kasserolle, filtrer risen fra vann, ha i den og stek. Etter at risen er ferdig stekt, tilsett kyllingvann og salt og lukk lokket og la det tørke over svak varme.

RELATERT NYHETERHvordan lage den berømte San Sebastian ostekaken i nyere tid?

RELATERT NYHETERHvordan lage den enkleste gresskardesserten? Gresskar dessertoppskrift fra Canan Karatay

RELATERT NYHETERHva forårsaker brudd på korsbåndet og hva er symptomene? Er det en korsbåndbehandling?