Den mirakuløse kostholdslisten som lager 4,5 kilo på 3 dager!

Hvis du kjeder deg med diettlister som starter hver mandag og slutter hver tirsdag eller ikke gir noen resultater selv om de er organisert i flere uker, kommer vi med en mirakuløs diettliste for deg. Med den spesielle diettlisten vi har utarbeidet for deg, er det mulig å miste 4,5 kg på 3 dager. Her er listen over dietter som lager 4,5 kilo på 3 dager...

De som klager over overflødig vekt eller de som sier at jeg trenger å gå ned i vekt umiddelbart diett er noe for deg! Du kan miste 4,5 pund på 3 dager med denne mirakuløse diettlisten kalt militær diett. Nesten alle snakker om ulempene ved å gå ned i vekt så raskt på så kort tid. Imidlertid anbefales dette mirakuløse kostholdet av American Heart Foundation til hjertepasienter som trenger å gå ned i vekt umiddelbart.

DIETTLISTE SOM GIR 4,5 VEKT I 3 DAGER

1. DAY

frokost;

En skive toast (fullkorn bør være å foretrekke), 2 ss peanøttsmør, halvparten av grapefrukt og en kopp te eller kaffe.

lunsj;

En skive toast, en halv kopp tunfisk og et glass te eller kaffe.
Middagen;

Du kan belønne deg selv med kokende vann eller 85 gram vårkokt kjøtt, en bolle med grønne bønner, halvparten av en banan, et eple og til slutt et glass vaniljeis.

2. DAY

frokost;

Én skive ristet brød (valg av helkorn anbefales), halvparten av en banan og ett kokt egg.
lunsj;

Ett overkokt egg, en skål med cottage cheese og 5 glass saltlake.
Middagen;

2 pølser, en bolle, en halv banan, en halv bolle med gulrøtter og en kopp brokkoli (du kan eventuelt konsumere et halvt glass vaniljeis).

3. DAY

frokost;

En skive cheddarost, 1 grønt eple og 5 kopper saltvann.
lunsj;

Én skive toast (fullkorn anbefales) og ett egg
Middagen;

1 kopp tunfisk, halvparten av banan og 1 kopp vaniljeis.

ANBEFALINGER OM DIET

For å få det beste resultatet, etter 3 dagers kosthold, gå tilbake til normal mat den 4. dagen, med mindre mengder.
Start dagen med å drikke vann. Drikk alltid 2 glass vann før hvert måltid. På denne måten blir appetitten lukket, og du vil være full i lang tid.
- Få deg en god kostholdsekspert for å bli bedre motivert. Så du kan oppmuntre hverandre mer.
Konsulter alltid lege før du starter diett. Sjekk med legen din om at kostholdet du vil følge er egnet for helsen din.

RELATERTE NYHETERSvekkes melkaffe?

RELATERTE NYHETERSvekkes sakte mat?