Hva er fordelene med erter? Hvilke sykdommer erter er bra for?

Erten, som tilhører den brede bønnefamilien, har utrolige fordeler for menneskers helse takket være dens rike vitamin- og minerallagring. Erter, spesielt rike på kalium, støtter arbeidet med alle celler i kroppen. Vi har søkt etter de som er nysgjerrige på ertene som ligner på nohu i den grønne skorpen. Så hva er fordelene med erter? Hvilke sykdommer erter er bra for? Svaret på spørsmålene er i detaljene i nyhetene...

One Climber and Dish Blooming erter Den tilhører bred bønne-familie. Erter med grønne harde skjell kan konsumeres både med skjellene sine og i form av korn som kommer ut av skjellene. Ertenes hjemland, som har blitt dyrket siden eldgamle tider, er Europa og Bar Asia. 21. Produksjonen i Storbritannia økte plutselig på 1800-tallet. I vårt land, selv om det ikke er så grønt som grønne bønner, er det et voksende område. Det er referert til som hageserter og återterter i henhold til måten den vokser på. Den årlige urteaktige planten erter har tilsynelatende grønnlignende baller foret i et skjede som en grønn bønne. Den er rikere på vitamin C sammenlignet med andre belgfrukter. Den har hvite, gule og grønne farger. Den inneholder stivelse, fiber, karoten, protein og antioksidant, samt vitamin A, B og jern, fosfor, kalium. Når den blir lagt i maten som et korn, lages den også på egen hånd. Det bør konsumeres ved å holde det i vann som tørre bønner. Siden den har en høy ernæringsmessig verdi, har den vært gjenstand for forskning. Det reduserer risikoen for hjertesykdommer, spesielt fordi det senker nivået av dårlig kolesterol i blodet. En plate påvirker også kroppens daglige energihastighet.

HVA ER FORDELE I BEZELIA? HVILKE SYKDOMMER ER GODE SOM?

- Kalium er et essensielt stoff for både blod og funksjonene til celler i kroppen. Erter er rike på dette stoffet.

- Erten, som gir en anti-aldringseffekt, fornyer hudcellene og holder dem unge. Takket være denne funksjonen forsinker den aldring. Det fremskynder også legingen av deformerte celler.

- Erter, som styrker cellene, kommer også hårsekkene til gode. Det forhindrer hårproblemer som slitasje og felling. Det støtter den raske veksten av hår. Å konsumere en plate i uken vil være tilstrekkelig for å gi denne fordelen.

- Siden det øker nervecellers funksjonalitet, forhindrer det mulig ubehag i hjernen. Hyppig glemsomhet i eldre aldre reduserer risikoen for sykdommer som bukspyttkjertel og alzheimer.

- Erter, rik på vitamin A og lutein, som er effektive for øyehelsen, forhindrer sykdommer som gul flekk og grå stær.

- Ved å forhindre absorpsjon av jern raskt i blodet, forhindrer det anemi.

- Det sikrer at immunforsvaret, som plutselig svekkes under sesongovergangene, forblir sterkt.

- Et glass erter møter 60 prosent av C-vitaminet kroppen trenger.

- Folsyre er en viktig ingrediens for utvikling. Spesielt gravid kvinneEksperter uttaler seg om forbruk av s. Erten gir enkelt både folsyre og K-vitamin.

- Det beskytter antall flora i tarmen. I tillegg, siden den er rik på fiber, sikrer den at det ikke oppstår utladningsproblemer som forstoppelse.

- Det støtter utviklingen av muskler og bein. Det forhindrer dannelse av ødem ved å redusere urinsyre.

- Et barn som konsumerer regelmessig fra mors liv, blir kraftig mot sykdommer.

- Siden det er en kraftig antioksidant, støtter den leveren for å fjerne giftstoffer fra kroppen.

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med Trabzon (Cennet) dato? Hvilke sykdommer er bra for persimmon?

RELATERTE NYHETERHva er et panikkanfall, og hva er dets symptomer? Er det en kur mot panikkanfall?

RELATERTE NYHETERHva er fordelene med hagtornsfrukt? Hvis du regelmessig bruker hagtorneddik ...