Triks for å forstå bearbeidede matvarer

Du kan finne ut hvilke matvarer du trenger å konsumere og hvordan du skal konsumere hvis matvarene som er konsumert er sunne. For dette deler vi noen praktiske løsninger som du trenger å vite.

Riktig matforbruk er veldig viktig. Det er et faktum at noen frukt og grønnsaker som inneholder kjemikalier ikke bare er langvarige, men også farlige for helsen. Vi har undersøkt for deg hvordan du skal forstå maten som er behandlet med noen få små metoder. Hvordan blir bearbeidet mat forstått? Hvilke metoder kan du unngå fra bearbeidet mat?

Triks for å forstå bearbeidet mat:

- Vær forsiktig så du ikke bruker mat som inneholder mais sirup, for eksempel kjeks, sukker, sjokoladevafler.

- Hold deg unna hvit ris når det er mulig. Siden brun bulgur er sunnere, konsumerer du brun ris så mye som mulig.

- Pass på å unngå mat laget av bakeriprodukter som hvitt brød, hvitt mel og pasta og bagels. (Du kan bruke brunt mel, kli eller rugbrød)

- Forbruk naturlig smør i stedet for margarin. Siden det er et tilsetningsstoff i margariner, har det en fetende funksjon. Hjemmelaget naturlig smør vil alltid være et sunt valg.

- Pommes frites kan kalles en rekke bearbeidede matvarer. All mat som blir stekt på grunn av forbrenning av oljen når den lages mer enn en gang, vil begynne å inneholde kreftfremkallende stoffer.

- Det er ferdige supper, ferdige makaroner og mange bearbeidede matvarer.

- Kjøttprodukter som pølser, salami og pølser er inkludert i bearbeidede matvarer. (Ferdig pakke fisk, kylling, kjøtt er også det samme)

- Vær forsiktig så du ikke bruker melkepulver, pudderpulver, sukkerpulver tilsatt melk.

- Du kan forstå at det er et kjemikalie i innholdet av sure sauser som majones og ketchup, fra skarpheten til syren. Ikke bruk disse produktene.

RELATERTE NYHETERSesongens trendkardiganmodeller

RELATERTE NYHETERTips for grundig tepperens

RELATERTE NYHETERHvordan resirkulere?