Hvordan lage innemiljøer sunne om vinteren? Ved å konsumere granateple ...

Sykdomsvirus, som øker om vinteren, sprer seg raskere, spesielt i lukkede miljøer. Når det ikke mottas nok luft, øker sykdomshastigheten. I ekspertuttalelsen undersøkte vi måter å gjøre innemiljøer sunne for deg.

I lukkede rom arbeidssommer vinter vinter sykdomDe blir fanget raskere. Årsaken til dette er at virus lettere reproduseres på grunn av den konstante luftregenerasjonen. Spesielt på disse tidspunktene øker kroniske lungesykdommer. Spesialist fra avdeling for brystsykdommer Dr. Mehmet Parlak kom med spesielle forslag for å forhindre denne situasjonen.

HER ER STENGTE MILJØER HELSEMÅTER Å LI LI

- Disse områdene skal være ventilert med et vindu, ikke verktøy som ventilasjon. Fordi de er ideelle omgivelser for legionære virus som utvikler seg raskere i ventilasjonspaneler. Dette øker smittsomme sykdommer. Derfor bør den beste friske luften tas utenfra eller frisk luft tas hver time.

- Hvis det er dyr i innendørsområdet, bør disse områdene rengjøres med bortkastede filterkoster. Innendørsområdet skal også være ventilert under rengjøring.

- Luftforurensningsgraden øker i løpet av trafikktiden, så ventilasjon bør skje i løpet av de lave luftforurensningstimene.

- Når det brukes oppvarming eller varme, må det holdes vann på varmeverktøyet. Ved å øke denne fuktighetshastigheten blir nesekanalene gitt for å puste lett.

HVA DU SKAL FORBRUKE FOR VINTERBESKYTTELSE

ORANGE

Å være rik på vitamin C, appelsiner ville gjøre deg energisk hele dagen. I tillegg styrker det immuniteten og gir kroppen en skjoldeffekt mot bakterier.

NAR

Granateple med høye fenoliske komponenter er en veldig sterk antioksidant. I tillegg til å beskytte kroppen mot virus, spesielt når den konsumeres som et måltid, reduserer utmattelse risikoen for å lide av psykiske lidelser som stress og depresjon.

persille

Et næringsstoff rik på vitamin A, C, K, jern, kalium, svovel, kalsium og magnesium, persille tilfredsstiller 70 prosent av dine daglige vitamin C behov.

RELATERT NYHETERRetter som vår profet (saa) elsket og berømmet

RELATERT NYHETERHva er effekten av nysing på hjertet? Nysing årsaker?